Lumea se învârte cu mine!

Cine nu s-ar fi simțit să stea pe un păduch sau să ridice lumea cu el? Cine are simptomele sau sentimentele de amețeală și ce le poate provoca? - răspunsul corect este diferit pentru aproape toată lumea. Deci nu este o coincidență faptul că opțiunile de tratament sunt, de asemenea, diferite. Examinarea și tratamentul medical sunt adesea esențiale, dar nu este neobișnuit să facem multe pentru a elimina sau preveni simptomele. Să aruncăm o privire la ceea ce poate fi în fundal și să vedem câteva practici simple!

Avem tendința de a ne ameți iarna și vara la fel de des, deși există, fără îndoială, o anumită legătură cu fronturile meteorologice - mai ales când sosesc încălzirile, mersul nostru devine mai precar. Iarna, pe de altă parte, mai puțină mișcare și a fi într-o cameră închisă etanșă favorizează amețeala. Sunt cei care se simt amețiți doar câteva minute, sunt cei pentru care acest sentiment neplăcut poate dura ore sau zile. Unii se simt rău doar la înălțimi sau în interior, alții preferă să se ridice sau să se culce.

Amețeala poate fi însoțită de alte simptome: cefalee, greață, bătăi rapide ale inimii, senzație de apăsare a pieptului, tremurături, slăbiciune musculară, paloare, transpirație, tinitus, vedere încețoșată, leșin, letargie, confuzie, bâlbâială, căderi etc.

Ce poate provoca?

Pe baza celor de mai sus, dacă cineva întâmpină în mod regulat amețeli cu simptome însoțitoare, este mai bine să vă consultați medicul curant cât mai curând posibil și să clarificați fundalul plângerii. Desigur, dacă amețeala este doar un efect secundar al unei boli, boala de bază trebuie tratată mai întâi, iar acest lucru rezolvă adesea disconfortul. Din fericire, în multe cazuri nu există anomalii majore ale organelor în fundal, iar reclamația poate fi rezolvată cu modificări minore ale stilului de viață, relaxare regulată și gimnastică. Acum să vedem ce putem face?!

Plante vindecătoare

În cazurile de epuizare severă, tendință la scăderea tensiunii arteriale, insomnie și concentrație afectată, nu este neobișnuit să vă simțiți nesiguri, amețeli sau amețeli, posibil cu strălucirea ochilor. În acest caz, merită să beți 1-2 căni din următorul amestec în timpul zilei:

Lemongrass
Sunătoare
Perle înțepătoare
Rozmarin
Mentă
Busuioc

Echilibrarea mineralelor și vitaminelor

THE potasiu si magneziu dintre mineralele cele mai benefice pentru amețeli. În parte, deoarece cresc elasticitatea vaselor de sânge, ameliorează tensiunea, efectele de stres și, de asemenea, susțin funcția inimii. Majoritatea potasiului și magneziului se găsesc în următoarele legume și fructe: avocado, spanac, broccoli, banana, cartofi, țelină, varză, leguminoase, sparanghel, gălbenuș, migdale.
THE mangan cantități mici sunt, de asemenea, esențiale pentru activitatea echilibrată a sistemului nervos, ameliorează tensiunea și îmbunătățește reflexele musculare. Principalele sale surse: nuci, mazăre, sfeclă, gălbenușuri, boabe.
THE Vitamina B2(riboflavina) reduce efectele stresului, reduce oboseala ochilor si ameteala. Principalele surse: drojdie, brânzeturi, legume cu frunze, pește, ouă, produse lactate.
THE Vitamina B3 (niacina) reduce atacurile de amețeală asociate cu boala organului de echilibrare (boala Menier), activează circulația sângelui, scade tensiunea arterială ridicată. Principalele surse: germeni de grâu, cereale, avocado, curmale, smochine, prune, drojdie de bere, pește, ouă.
Vitamina E. reduce senzația de oboseală, protejează peretele vaselor de sânge ca antioxidant și previne formarea cheagurilor de sânge care provoacă tromboză. Principalele surse: germeni de grâu, soia, broccoli, varză de Bruxelles, ouă, cereale, spanac, uleiuri presate la rece.
THE Vitamina C reduce permeabilitatea vaselor de sânge, adică formarea edemului, protejează peretele vasului împotriva radicalilor liberi, păstrându-și astfel elasticitatea. Principalele surse: citrice, ardei, caise, măceșe, mure, cireșe.

Băi răcoritoare, împachetări

Duș: Faceți un duș în fiecare dimineață - după ce v-ați încălzit bine - cu apă rece: începeți de la piciorul drept și apoi deplasați-vă treptat în sus. Apoi repetați din nou cu căldură și de cel puțin 3 ori, în cele din urmă terminați cu rece. Regula de aur: mișcați-vă întotdeauna de la periferie spre inimă și frigul doar atinge pielea, nu răciți corpul.
Sauna: o dată pe săptămână este, de asemenea, un medicament pentru hipertensiunea arterială ajustată stabil, deoarece întărește vasele de sânge, secretă o mulțime de substanțe în exces, stabilizează circulația și sistemul nervos autonom, ameliorează stresul și relaxează mușchii. Foarte bun pentru tensiunea arterială scăzută, oboseală, tulburări de somn.
Baie relaxantă: lavanda, lemongrass, muscata, trandafir, lemn de santal de ulei esențial (sau uleiuri de baie care le conțin) adăugați 5-10 picături în apa de baie cu 2-3 linguri de lapte. Scufundați-vă constant în spume și predați-vă ploii calde, lăsați-o să elibereze toată tensiunea de la noi. Dacă preferați să vă împrospătați, să o facem ulei de lamaie, grapefruit, portocala, bergamota sau rozmarinla apă.
Folie de mușețel: fierbeți 3 linguri de mușețel cu jumătate de litru de apă, apoi strecurați și înmuiați într-o cârpă moale, stoarceți puțin și puneți-ne pe cap. Să ne relaxăm puțin cu el - între timp ne vom ridica și picioarele! Ameliorează tensiunea.
Impachetare de rozmarin si menta: dacă tensiunea arterială este foarte scăzută, adăugați rozmarin și/sau mentă (5-5 picături) la ceaiul anterior. În curând reînvie circulația sângelui.

O mică schimbare merită!

Deoarece amețeala este adesea cauzată de un stil de viață prost, nu este rău să luați câteva lucruri mici ca prevenire:

Posibil fundal spiritual de amețeală

Pierderea solului
Lipsa încrederii de sine
Împrăștiere, dezordine și nesiguranță în multe domenii ale vieții
Șovăielile credinței în viață
Pierderea încrederii în cei mai apropiați de noi
Teama de schimbare

Gandeste-te la asta

PUTEM AJUTA ÎNCĂ?

Dacă nu ați reușit cu metodele de mai sus și metodele tradiționale au eșuat sau doriți să încercați altceva înaintea lor, vizitați unul dintre următorii specialiști:

Acupuncturist: ajută la echilibrarea circulației energetice, a sistemului nervos autonom și a fluxului sanguin prin fiecare meridian.
Chiropractician: ajută în primul rând cu tulburările cerebrovasculare asociate blocurilor vertebrale.
Homeopat: recomandat mai ales dacă aveți amețeli, anomalii psihiatrice, contuzii, stimă de sine, anxietate etc. stă. Este, de asemenea, un adjuvant eficient la tratamentul amețelilor asociate bolilor de organe.
Kinesiolog: gestionează plângerile legate de stres, ajută la descoperirea plângerilor psihiatrice care pot provoca amețeli.
Psihoterapeut: recomandat în principal pentru tratamentul amețelilor și a simptomelor însoțitoare asociate cu anxietate, depresie și atacuri de panică.
Kinetoterapeut, kinetoterapeut, kinetoterapeut: ajută la rezolvarea tulburărilor circulatorii cerebrale cauzate de anomalii ale gâtului, umerilor, coloanei vertebrale.