Aceasta este cea mai sănătoasă brânză din lume: este incredibil ce faci cu corpul tău

Are multe efecte pozitive.

Cea mai recentă dietă din 2019 nu este alta decât dieta mediteraneană, întrucât nenumărați medici au confirmat beneficiile dietei. După cum știm, dieta celor care trăiesc în climatul mediteranean este extrem de bogată în legume și fructe, dar acum nu ne concentrăm pe acest lucru, ci pe una dintre super bucătăriile gastronomiei mediteraneene, brânza feta.!

Brânza Feta este o brânză moale albă, cremoasă, foarte bogată în substanțe nutritive și este, de asemenea, o sursă excelentă de calciu. Știm despre numeroasele sale utilizări: poate fi servit ca aperitiv pe cont propriu sau chiar ca umplutură pentru ceva, dar poate fi folosit și pentru a face deserturi.

Brânza originală feta provine din Grecia și există, de asemenea, o versiune din lapte de vacă sau de capră sau de oaie. Acestea din urmă au un gust mult mai pronunțat, în timp ce feta din lapte de vacă promite o armonie gustativă mai moale.

O porție de brânză feta (aproximativ 28 g) conține următorii nutrienți comori:

doar 74 de calorii;
6 g grăsime;
260 pg sodiu;
1,2 g carbohidrați;
4 g proteine;
1 g zahăr;
0,2 ribg riboflavină/vitamina B2;
140 pg calciu;
94 µg fosfor;
0,1 µg de vitamina B6;
4,2 ug de seleniu;

Dar să nu vorbim doar în număr despre proprietățile bune ale feta, ci să ne uităm în mod specific la modul în care ne poate afecta sănătatea.!

Întărește oasele și reduce riscul de osteoporoză datorită conținutului ridicat de calciu.

Întrucât vorbim despre „brânză crudă”, conținutul probiotic în sine promovează buna funcționare a stomacului și a tractului intestinal, este excelent în tratarea afecțiunilor de diaree. În plus, poate ameliora și disconfortul tractului urinar și al infecțiilor vaginale. De asemenea, poate ajuta la anemie, deoarece este bogată în vitamina B12. Conținutul său de vitamina B2 ameliorează durerile de cap și problemele de migrenă.

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ești un fan al modei? Evenimentul maghiar a prezentat vedete internaționale, puteți privi înapoi aici! (X)

Faceți cumpărăturile interesante! Puteți economisi mult cu acest truc (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Dacă undeva în acest an, reînnoirea festivă este și mai importantă (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Justin Bieber și soția lui au sărbătorit Revelionul ca un cuplu adevărat mediu - fotografie

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Vor fi atât de multe weekend-uri lungi și sărbători în 2021

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno