REȚETA SĂNULUI FRUMOS ȘI STRÂMT ESTE USZAS

Prea mic, prea căzut, prea ascuțit? Nu ești mulțumit de sânii tăi? Apoi schimbați asta puțin. Cum? Nu, nu trebuie să te gândești direct la operație și să te întinzi sub un bisturiu, vei avea doar un costum de baie și o piscină și - pszt! - un sutien ideal.

strânși

Știați că înotul este un tip de exercițiu aerob? Și asta cu o gamă largă de efecte benefice poti tu În timp ce înotăm, ne mișcăm toți mușchii, în special cei mușchii spatelui și pieptului. În acest sport, regula „repetării este mama cunoașterii” nu este prea mare, dar repetarea este zicala mamei cu decolteu frumos. Pentru a vă bucura de vederea măgulitoare a rezultatului cât mai curând posibil, acționați de două ori pe săptămână timp de o oră la piscina locală.

Învață să înoți corect

Există o diferență între înot și înot. Alăptarea este unul dintre cele mai vechi și mai eficiente stiluri de înot în ceea ce privește decolteul feminin, care 70% dintre femei sunt nemulțumite, este cel mai bun antrenor. Dacă vrei fără dureri de gât sanii stransi pentru a arunca o vrajă pe piept, întoarceți-vă mai întâi către un maestru de înot care vă va arăta și vă va învăța bras tehnica corecta. Coloana cervicală este încărcată atunci când capul nu este îndoit sub suprafața apei. Feriți-vă de această eroare. Purtați întotdeauna ochelari de înot pentru înot.

Înot pentru siluetă frumoasă și bună dispoziție

Înotați persistent și regulat și veți vedea că nu numai că vă veți îmbogăți cu sâni mai strânși, dar veți primi și alte recompense estetice și de sănătate. Fiecare antrenament pe care îl faci Mai cald de 25 de grade Celsius într-o piscină cu apă, a arde calorii, astfel se formează întreaga sa formă. Știați că o oră de înot în ritm normal poate arde valoarea calorică a unei plăci întregi de ciocolată? THE a eliberat endorfine ca să nu mai vorbim de asigurarea bunei dispoziții și a unei bunăstări echilibrate.

Sâni strânși 3,2,1.

Îi putem servi pe colegii noștri mai puțin răbdători cu un truc simplu, dar foarte dovedit pentru a vă ajuta în câteva secunde frumos decolteu se pot conjura. Încercați-le împinge sutiene în sus unul, cum ar fi Frumusețea împinge în sus brat, și finalizați decolteul fără a aștepta mult timp pentru operația sânilor sau rezultatele antrenamentului.