# dieta sanatoasa

Ar salva viața multor oameni dacă interzicerea interzicerii grăsimilor trans

Eliminarea acizilor grași trans dăunători din alimente ar preveni mii de decese cauzate de boli de inimă, au declarat cercetătorii australieni examinând situația din țară.

sanatoasa

Cât de multe probleme este pentru cineva să înșele o masă sănătoasă?

O persoană care mănâncă prea mult o dată pentru totdeauna dacă mănâncă altfel sănătos nu trebuie să simtă remușcări - spun cercetătorii britanici în British Journal of Nutrition.

Anunț neașteptat de o echipă de oameni de știință: mâncăm multă carne roșie, cârnații pot veni în siguranță

Potrivit unui nou studiu, nu are sens ca majoritatea oamenilor să limiteze consumul de carne roșie și produse din carne procesate, deoarece „dovezile sunt slabe, riscul este mic”.

Maghiarii mănâncă teribil de puține legume și asta nu este corect

Un alt fapt trist a fost publicat de Eurostat: nicăieri altundeva nu sunt atât de puține legume mestecate în UE ca în țara noastră. Și ar trebui să le mâncăm, într-adevăr.

Cu acești 6 pași, vă puteți reduce șansele de a face cancer cu 6x6 la sută

Un stil de viață sănătos poate reduce semnificativ riscul de cancer, deoarece diferiții factori determinanți ai stilului de viață pot reduce riscul de a dezvolta boala cu aproximativ 6 la sută fiecare, potrivit unui studiu chinez de peste 100.000 de adulți, prezentat în revista internațională Cancer.

O altă concepție greșită a fost răsturnată: o dietă săracă în carbohidrați îți pune viața în pericol

Nu mâncăm suficiente cereale integrale, pâine și ovăz datorită în parte afirmației greșite că trebuie să consumăm cât mai puțini carbohidrați pentru sănătate. Cu toate acestea, boabele și leguminoasele bogate în fibre reduc semnificativ șansele de a dezvolta multe boli și chiar de a le consuma.

Știi care este dieta optimă? Problema este că nici cei care scriu lunar nu știu asta

Nu există o dietă umană optimă, potrivit unui nou studiu care a analizat dietele comunităților de vânători-culegători de astăzi, care s-au bucurat de o digestie excelentă în ciuda alimentelor complet diferite.

Facem ceva greșit: nu producem suficiente legume și fructe pentru toată lumea

Dacă toată lumea ar dori să urmeze o dietă sănătoasă, nu ar exista suficiente legume și fructe în lume pentru ei - au dezvăluit experții de la Universitatea din Guelphi în studiul lor.

S-a născut economia deficitară, dar cafeaua substitutivă va deveni încet la modă

Cafele de înlocuire au fost dezvoltate deoarece nu a existat o cafea obișnuită în timpul războiului, dar acum cafele fără cafea au ieșit din nou în evidență în spiritul unei diete sănătoase.

O altă întorsătură: produsele lactate grase sunt, de asemenea, deosebit de bune pentru inimă

Un studiu britanic a ajuns acum la concluzia că cu cât o persoană consumă mai multe produse lactate, cu atât se descurcă mai bine pentru sănătatea sa.

Cel care nu mănâncă fructe rămâne însărcinată mai târziu

Un studiu australian a arătat o legătură între timpul unei mese și momentul concepției.

Cercetări noi: acum, totuși, nu este bine să luați probiotice?

Potrivit unui studiu australian, dacă cineva este deja la o dietă sănătoasă, suplimentele suplimentare pot afecta doar funcția cognitivă.

Ce altceva putem mânca deloc dacă aproape toți agenții cancerigeni?

Nici carnea și peștele de pui nu sunt cu siguranță inofensive, doar cancerigenitatea a fost mai puțin cercetată.

Pentru ce este bun meiul? - rețetă

Bine crescuți înghit unul și își păstrează opiniile. Alții protestează indignați cu o exclamație „Nu sunt o pasăre” și ar fi deja împrăștiați în alimentator. Cu toate acestea, cerealele uitate, perfecte, meiul, merită redescoperite. Pe lângă numeroasele sale efecte fiziologice minunate, poate fi realizat în multe feluri, este ieftin și chiar înfrumusețează.

O dietă pe bază de plante previne cancerul de stomac la femei

Consumul de flavonoide în alimentele pe bază de plante poate fi asociat cu un risc mai mic de cancer de stomac la femei, au descoperit cercetătorii spanioli într-un studiu european realizat pe jumătate de milion de persoane.

Sfat zilnic: Evitați cancerul de stomac cu mai puțină sare

Reducerea consumului de alimente sărate, cum ar fi slănina, pâinea și cerealele pentru micul dejun, ar putea reduce riscul de a dezvolta cancer de stomac, potrivit Organizației Mondiale de Cercetare a Cancerului (WCRF).

O dietă sănătoasă ajută și creierul

Persoanele vârstnice cu niveluri mai ridicate de anumite vitamine și acizi grași omega-3 din sânge au avut rezultate mai bune la testele mentale, au descoperit cercetătorii americani în studiul lor.

Ce legătură are carnea roșie cu cancerul la rinichi?

Într-un studiu care a implicat aproape 500.000 de oameni, cercetătorii americani au descoperit că persoanele care au mâncat multă carne roșie au un risc mai mare de a dezvolta anumite tipuri de cancer la rinichi.

Peștele este bun pentru femeile tinere

Cercetătorii danezi spun că femeile aflate la vârsta fertilă își pot reduce riscul de probleme cardiace consumând în mod regulat pește bogat în acizi grași omega-3.

Alimentele fibroase pot preveni cancerul intestinal

Creșterea conținutului de fibre din alimentele noastre ar putea reduce riscul de cancer de colon, au declarat cercetătorii britanici citate de BBC.