Acestea sunt alimentele care promovează funcția sănătoasă a rinichilor

Arătăm ce sunt!

Rinichii ajută la eliminarea toxinelor acumulate, dar sunt responsabili și de funcționarea echilibrată a echilibrului apei. Dacă acestea nu funcționează corect, va trebui să ne confruntăm cu o serie de probleme de sănătate datorate acumulării de apă și toxine.

Problemele renale pot fi, de asemenea, indicate de edemul membrelor, dificultăți de urinare sau respirație. Alimentele care sunt prea saturate cu sodiu, potasiu sau proteine pot afecta negativ funcția rinichilor. În timp ce alimentele bogate în vitaminele C, E, D și B-6 au un efect pozitiv asupra funcției renale.

Următoarele alimente au un efect pozitiv asupra sănătății rinichilor:

Datorită conținutului său puternic de antioxidanți, este foarte eficient pentru sănătatea rinichilor, oferind protecție împotriva radicalilor liberi dăunători. De asemenea, conține cantități adecvate de vitamine B, C, K, acid folic și potasiu pentru a vă ajuta să funcționeze rinichii.

2. Boabe

Căpșunile, afinele, zmeura, murele, coacăzele și alte fructe de pădure pot fi foarte eficiente pentru sănătatea rinichilor. Acestea conțin multă vitamina C, acid folic, magneziu și antiinflamatoare foarte bune.

Pești grași precum de ex. somonul sau sardinele sunt bogate în acizi grași Omega 3 și s-a demonstrat că reduc nivelul proteinelor din urină.

Conține proteine și aminoacizi de bună calitate, de aceea este recomandat în special persoanelor cu boli de rinichi.

Bogat în antioxidanți, reduce inflamația, îmbunătățește funcția rinichilor.

Datorită conținutului său ridicat de vitamina C, acid folic și flavonoide, este recomandat în special pacienților cu rinichi. Previne acumularea de grăsime pe pereții vaselor de sânge și reduce șansele de a dezvolta boli cardiovasculare. Are proprietăți diuretice, previne retenția de lichide.

Reduce inflamația și colesterolul, un antioxidant foarte puternic, detoxifică în mod natural întregul corp.

Bogat în fibre, vitamine și minerale, este ideal pentru sănătatea rinichilor. Reduce șansele de infecții ale tractului urinar și pietre la rinichi.

Foarte bogat în vitamina C, bogat în acid folic și fibre, susține detoxifierea.

10. Ardei iute

Este scăzut în potasiu, dar bogat în vitaminele A, C, B6 și B9. Este un antioxidant puternic și are un conținut foarte ridicat de fibre.

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ești un fan al modei? Evenimentul maghiar a prezentat vedete internaționale, puteți privi înapoi aici! (X)

Faceți cumpărăturile interesante! Puteți economisi mult cu acest truc (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Dacă undeva în acest an, reînnoirea festivă este și mai importantă (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou

Vor fi atât de multe weekend-uri lungi și sărbători în 2021

Totul se decide în cap, ce nu, timpul îl va rezolva! - am adunat cele mai enervante locuri comune

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno