De ce zmeura este bună?
Vara este în sfârșit aici, fructele delicioase din ce în ce mai divine sunt coapte, dar merită să mănânce nu numai din cauza gustului lor, ci și pentru că sunt foarte sănătoase. Zmeura, de exemplu, are multe efecte benefice și este iubită nu numai de adulți, ci și de copii.
Desigur, trebuie avut grijă ca prima degustare să aibă loc doar la momentul potrivit, după vârsta de șase luni, și chiar și atunci doar treptat, mai întâi numai cu atenție, pentru a nu provoca o reacție alergică.
făcând clic aici puteți afla despre simptomele alergiei la zmeură.
De ce zmeura este bună?
Este benefic din cinci motive: conținutul său de minerale, conținutul de vitamine, conținutul de apă, precum și ajutorul său antioxidant și digestiv.
Conținutul mineral de zmeură aparținând familiei de trandafiri este remarcabil. De asemenea, conține calciu, potasiu, magneziu și fier.
Ca fruct antioxidant, protejează organismul de deteriorarea celulară a radicalilor liberi, iar conținutul său de fibre și pectină ajută digestia. Zmeura ajută, de asemenea, la hidratarea corpului în căldura verii, deoarece 100 de grame de zmeură conțin 80-85 de grame de apă.
- Cele 3 efecte binecuvântate ale dovleacului asupra sănătății - Femina pentru sănătate
- Beneficiile pentru sănătate ale zmeurii
- 3 Efecte binecuvântate asupra sănătății castraveților - Sănătatea Femina
- Efectul benefic al pepenelui
- Efectul binecuvântat asupra sănătății piersicilor; Stil de viață anual