Lupta împotriva celulitei acasă

THE celulita o problemă care afectează mai mult de 45% dintre femei și poate apărea de la vârsta de 20 de ani. Am scris mai multe despre cauza dezvoltării sale la rubrica Tratament anticelulitic cu cupping, dar acum să ne concentrăm asupra practicii.

Tratamentul anticelulitic poate obține rezultate foarte eficiente, dar putem face multe și acasă dacă suntem hotărâți și nu avem timp și/sau bani pentru a merge pentru tratamente.

Dacă folosim unele dintre următoarele împreună și în mod regulat, putem reuși singuri în lupta împotriva celulitei:
Exercițiu +
- cel puțin 2 litri de lichid pe zi (de preferință apă) +
- masaj cu ulei de ardere a grăsimilor (poate fi completat cu cupping) +
- serpuit, cotit +
- lampă cu infraroșu sau saună cu infraroșu

Cum să o facă:

Ulei de masaj ardei grassau scorțișoară, gel cu cofeină sunt deja vândute în aproape orice hipermarket sau Herbarium, Herbaház.

masează cu ulei cu mișcări puternice și rapide, profunde ale zonei cu probleme, pentru aceasta următoarele capturi putem folosi:

Cu degetul mare al unei mâini, apăsați pielea pe cele patru degete ale celeilalte mâini, alternând ambele mâini după cum urmează:

Ciupim pielea cu ambele mâini și o împingem una spre cealaltă. Dacă zona este greu accesibilă sau lucrați la o facultate, puteți efectua operația cu o singură mână:

Cu articulațiile degetelor îndoite, împingem pielea unul către celălalt cu ambele mâini, cu mișcări adânci și puternice. Puteți face acest lucru și împingând o mână în interior împotriva celeilalte:

Într-o operație manuală, putem efectua, de asemenea, mișcări circulare profunde cu articulațiile degetelor îndoite:

Apropiindu-ne reciproc de marginile interioare ale ambelor palme, împingem pielea împreună cu mișcări puternice și puternice:

Ținând marginea uneia dintre palme împotriva degetelor celeilalte mâini, împingem pielea:

O putem folosi ajutoare de asemenea, ca acestea:

Desigur, cel mai eficient dacă cu o mantie lucrăm la ceea ce este disponibil oricui în magazinele menționate mai sus sau pe internet. THE praf de cauciuc în pachetul prezentat aici este de aproximativ 4.000 HUF, dar este, de asemenea, posibil să cumpărați o mantie de silicon pentru 1-2 mii de forinți online.

Există reguli pentru utilizarea unei jachete de cauciuc care sunt cunoscute doar de o persoană de specialitate în domeniu, dar chiar și fără aceasta, pot fi efectuate câteva mișcări simple. Prin urmare, pentru cupare la domiciliu, ar trebui să respectați sfaturile descrise aici:

ungeți întotdeauna pielea înainte de cupare, deoarece astfel poate aluneca și nu va provoca răni
mai întâi strângeți partea superioară a capacului, apoi așezați-l pe piele și eliberați-l astfel încât să rămână pe piele și efectul de vid va intra în vigoare
ridicați pielea cu jacheta cu mișcări de pompare, astfel încât jacheta să nu se separe încă de piele
cu această mișcare de pompare putem trage cupa în direcția inimii sau o putem trage orizontal sau o putem aplica într-un singur loc și putem efectua, de asemenea, o mișcare circulară în zona feselor
îndepărtați-l de pe piele după cum ați aplicat: strângeți mai întâi, astfel încât să-l putem ridica de pe piele fără răni sau dureri
după utilizare, manșeta din cauciuc sau silicon poate fi curățată cu apă cu săpun
Nu utilizați în coturi sau abdomenul inferior, lucrați numai în zona afectată de celulită
dacă se observă vânătăi (piele de culoare maro închisă), cupa trebuie îndepărtată imediat din zona respectivă
Nu utilizați cupping pe piele deteriorată, ulcerată, asemănătoare cu alunița, precum și în stare febrilă, insuficiență cardiacă, sângerare, boli infecțioase, în timpul menstruației și în timpul sarcinii în zona abdominală!

Efectul asupra părții corporale tratate poate fi îmbunătățit în continuare prin înfășurare. Folia de împachetare este disponibilă în locurile menționate mai sus, are aproximativ 2.000 HUF și are aproximativ 80 de metri pe ea, deci va fi suficient pentru o vreme. Dacă nu vrem să cheltuim pentru asta, putem folosi și folpack de uz casnic. Singurul dezavantaj este că este destul de lipicios, dar își servește scopul.

Ne putem înfășura burtele, brațele și coapsele, dar asigurăm-ne că este suficient de strâns, astfel încât să nu împiedice circulația sângelui! Derulați înapoi cel puțin o jumătate de oră. Din cauza asta nu trebuie să rămânem într-un singur loc, rochia o poate acoperi, poate trece neobservată în timpul activităților zilnice.

Și dacă mai avem timp, dorință, oportunitate de a îmbunătăți și mai mult impactul, putem combina procedurile de mai sus într-una singură infraroşu sauna folosind. În caz contrar, chiar și o casă lampă cu infraroșu poate ajuta, de asemenea.

În sauna cu infraroșu Până la 800 în 30 de minute caloriile pot fi, de asemenea, arse fără niciun alt tratament. Și dacă luăm câteva minute pentru procedurile de mai sus, adică masăm puțin ulei de ardere a grăsimilor și ne înfășurăm, efectul infraroșu va fi și mai puternic.

În astfel de cazuri, apare întotdeauna întrebarea că cât timp și de câte ori pe săptămână este utilizat așa cum este descris. Depinde ce alegem dintre cele de mai sus și cât de mult timp sau bani îi putem dedica. Este sigur că cupa și/sau cabina cu infraroșu pot produce rezultate măsurabile în centimetri într-un timp scurt, dar chiar și fără acestea, cu suficientă perseverență și respectarea recomandărilor, putem face multe pentru a îmbunătăți problema. Nu cumpărați mai mult de trei ori pe săptămână!

Dar încă o dată aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că, dacă doriți să obțineți un rezultat durabil, beți suficiente lichide pentru că Consumul de cel puțin 2 litri pe zi, de preferință apă, este esențial pentru detoxifiere și îndepărtarea deșeurilor.

În legătură cu o postare:
Înainte de a reduce tratamentul anticelulitic
toate intrările