Lupta împotriva obezității (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Combaterea obezității

Complexele de vitamine, plus chiar C și magneziu, uneori plus calciu, îl calcă regulat, deoarece sunt anemic

obezității

L-carnitină înainte de antrenamente, capsule de ceai virgin seara.

În ceea ce privește glanda tiroidă, aș dori să întreb cât de mult fracțiune gratuită de TSH și T4 din hemograma dumneavoastră?

De fapt, am și un pic de hormon T4 scăzut în sânge, sub limita inferioară, ceea ce este interesant pentru că reușesc totuși să slăbesc.

Așadar, din curiozitate, vă întreb cât de scăzut sunteți, deoarece al meu poate fi la fel de acceptabil, poate că nu este o problemă să slăbiți. Pentru mine, aprox. T4 este de obicei între 7-9

fierul meu este foarte scăzut și glanda tiroidă pare să aibă ceva în neregulă, deoarece TSH este ridicat

zahărul și colesterolul meu sunt bune

Laconicgirl! Tocmai m-am uitat la profilul tău, la pozele tale, starea a căzut de pe tine! Dacă nu aș putea vedea cu ochii mei ce schimbare ați suferit, nu aș crede, nici măcar nu cred că așa ceva ar putea exista. Toată aprecierea mea este a ta!

Eu aprox. Arăt ca tine înainte de a slăbi, doar gândește-te să adaugi 20 de kilograme.

Acum iau Euthyrox 175 deoarece nu am o glandă tiroidă pentru a compensa hormonul lipsă.

Acum, de o săptămână, în sfârșit nu am diaree, în cele din urmă am aflat că am sindromul intestinului iritabil și am primit medicamente pentru asta. Dar am diaree de ani de zile, în ultimele luni abia am îndrăznit să mănânc. Totuși, nici acum nu îndrăznesc să plec de acasă să mănânc sau să beau, dacă, de exemplu, am până la 3 după-amiaza, voi posta pana atunci.

ce medicament sau supramedicație? care este numele tău ce iei?

ceea ce înseamnă este că nu mai rămâne nimic în tine, ai diaree?

De fapt, nici nu mai știu ce am. Pur și simplu mă îngraș și acum, după extragerea sângelui, sa dovedit că sunt supra-medicat, așa că ar trebui să slăbesc.

Nici eu nu înțeleg acest metabolism lent, pentru că cea mai mare problemă a mea este că nimic nu rămâne în mine, așa că abia îndrăznesc să mănânc.

Am 10 kilograme care fluctuează asupra mea. Recent, nu am mâncat o mușcătură timp de 2 zile, nici măcar nu am putut bea în a treia zi, aprox. Eram mai ușor cu 1 lire. Apoi am revenit la mâncare destul de încet, dar numai foarte solid, nu a funcționat bine, am luat 4 kilograme în 2 zile.

aveți o problemă de hipotiroidism?

deoarece vă poate încetini metabolismul din păcate.

Sunt absolut de acord cu tine, am și o măsurare zilnică și pe termen lung!:)

Eram la fel ca tine, că dacă știam că măsurarea va fi doar într-o săptămână, tindeam să mănânc mai mult, spunând control în doar o săptămână. Rezultat: Am mâncat mai mult decât aveam nevoie la începutul săptămânii, iar la sfârșit aproape am postit pentru a obține rezultate bune la sfârșitul săptămânii. Ei bine, nu a fost foarte bine, chiar și așa am îngrășat-o uneori.

Pentru cineva care poate manifesta reținere zilnic, iar aceasta nu este o problemă cu o dietă, adică un caracter mult mai puternic decât mine, dar este sigur că exercițiile fizice mai puțin frecvente sunt mai bune:))

Din păcate, am o problemă cu asta. Dar dacă știu că a doua zi dimineață la reflecție, voi fi confruntat cu severitate cu ceea ce am mâncat astăzi, este cu siguranță un mare factor de descurajare pentru „crimă”.:)

Desigur, sunt conștient de faptul că greutatea provine de la mai multe lucruri, inclusiv cât de multă apă avem în noi, cât de mult sunt umplute depozitele noastre de carbohidrați, cât avem în fața stomacului și a intestinelor, mensi sau nu curând. Le numără pe toate, așa că dacă îmi arăți încă 1 kilogram în ziua următoare, le voi număra pe toate.

A, și măsoară și grăsimea în mod regulat, ceea ce îți spune destul de clar, chiar și zilnic, care este cifra cu adevărat:)

Bun pentru tine pentru că nu ești grasă. Din păcate, chiar sunt și, pentru mine, această deliberare nu mă ajută și nici măcar nu mă frustrează.

În articol, am citit că dacă cineva de ex. bolnav de hormoni ca mine, atunci nu are rost să ții dietă pentru că oricum nu funcționează. Ei bine, chiar nu este, și asta a spus un doctor. Dar atunci unde este soluția?

De asemenea, cred că este mai bine să ne măsurăm greutatea în fiecare zi, la fiecare două zile, pentru că astfel putem compara aportul de alimente este bun, respectiv. efect negativ asupra corpului nostru. Deci, dacă ții cont de ceea ce ai mâncat cu o zi înainte, poți concluziona a doua zi că ceea ce ai mâncat a fost bun pentru dieta ta sau a întârziat procesul de slăbire. Pe baza acestei experiențe, data viitoare veți ști exact ce alimente puteți mânca cu îndrăzneală în timpul dietei și ce puteți mânca numai cu măsură. Pentru mine a funcționat, mă măsoară la fiecare 2-3 zile și nu stres deloc.

Am absolut dreptate în acest sens. Mă înțeleg și în fiecare zi, doar din cauza a ceea ce ai scris tu, ca să mă pot controla mai bine!:)

Tot ce aș spune este că mi s-a întâmplat să mă măsor zilnic. În timp ce eram pe cântar în fiecare săptămână, la fiecare două săptămâni, am râvnit „acea mică diferență” și mi-am dat seama că vine, că era o lună umflată etc.

De când încep zilnic, am reușit să-mi controlez mai bine propria dietă. Dacă rămân fără greutate peste noapte, mă voi întoarce în acea zi.

Am avut 75 kg ultima dată în acest moment, acum am 62 de ani!

Fiecare vârstă a avut propriile sale metode dietetice la modă, dar în ultimele decenii au apărut rezultate științifice care reflectă efectele negative ale fiecărei metode. Există nenumărate concepții greșite în conștiința publică care nu numai că împiedică eficacitatea dietei, dar uneori fac mai mult rău decât bine.