Biokalauz

În zilele noastre, vedetele se revarsă și din emisiunile TV și din titlurile ziarelor. În aceste medii, vedetele sunt întotdeauna frumoase, fie pe covorul roșu, la un concert, fie doar în vacanță. Păr perfect, formă perfectă, strălucire frumoasă, sănătoasă. Cu toate acestea, acesta este doar rezultatul final, vârful muntelui, dar drumul până în acest punct este adesea dificil și poate dura mult timp. Se antrenează zilnic, acordă o atenție deosebită dietei lor, folosesc ajutorul multor experți și renunță la nenumărate lucruri pentru „perfecțiune”.

Gwyneth Paltrow, de exemplu, se hrănește foarte mult pentru a-și păstra formele norocoase. În cadrul acestuia, el folosește în mod regulat dieta macrobiotică, cea mai mare parte a dietei sale constând din legume proaspete și mănâncă, de asemenea, carne slabă și orez brun. Zahărul și făina nu se mănâncă deloc sub nicio formă.

Kate Hudson a câștigat aproape 30 de kilograme în timpul sarcinii, dar și-a recăpătat forma maximă în doar patru luni. El jură în primul rând pe o dietă bogată în proteine, dar a fost nevoie de antrenamente grele și de o renunțare completă la dulciuri.

Claudia Schiffer înjură pe o masă fără carne și mănâncă doar fructe proaspete în timpul zilei, dintre care majoritatea îi plac strugurii roșii. Frumoasa supermodelă germană mănâncă de asemenea doar legume la cină, de obicei aburite sau preparate ca salată.

Madonna - care, apropo, are deja peste 50 de ani - își datorează formele fabuloase corectitudinii ashtanga yoga și a mâncării. Desigur, evitați alimentele rapide de departe, iar dieta dvs. include doar alimente organice bogate în proteine cu conținut scăzut de grăsimi.