Mai puține calorii, o memorie mai bună?

Potrivit unui studiu, aportul redus de calorii poate ajuta adulții să-și păstreze memoria proaspătă.

Studiile anterioare pe animale au arătat că dietele cu conținut scăzut de calorii pot proteja creierul îmbătrânit.

Studiul a durat 3 luni și a inclus 50 de femei și bărbați supraponderali cu o vârstă medie de 60,5 ani. Participanții au fost împărțiți în aceste grupuri:

Grupa 1 și-a redus aportul caloric cu 30%.

Grupul 2 și-a schimbat dieta pentru a include mai mulți acizi grași sănătoși decât uleiul de măsline sau anumiți pești.

Grupul 3 nu și-a schimbat dieta, ei au fost grupul de control.

După 3 luni, cei care și-au redus aportul caloric au arătat o îmbunătățire semnificativă a testului de memorie verbală. Și-au amintit mai bine anumite cuvinte dintr-o listă după câteva minute.

Grupurile 2 și 3 (care nu au redus aportul caloric) nu au prezentat nicio îmbunătățire semnificativă a memoriei.

Cercetătorii spun că aceste rezultate pot ajuta la menținerea sănătății cognitive la bătrânețe.