Mai puține calorii, o memorie mai bună?

Cercetătorii au descoperit că persoanele în vârstă care trăiesc cu o dietă cu calorii reduse au avut rezultate mai bune la testele de memorie orală decât colegii lor care nu și-au schimbat obiceiurile alimentare.

Conform noilor cercetări, aportul caloric redus ajută la menținerea memoriei la vârstnici. Experimentele anterioare pe animale au arătat că o dietă bogată în acizi grași săraci în calorii și nesaturați încetinește procesul de îmbătrânire a creierului.

Un studiu realizat de Veronica Witte și colegii săi de la Universitatea Münster din Germania a studiat 50 de femei și bărbați supraponderali cu o vârstă medie de 60,5 ani pe parcursul a trei luni.

Au fost împărțite în trei grupe:

• membrii primului grup și-au redus aportul caloric cu 30%,
• membrii celui de-al doilea grup au consumat mult mai multe alimente bogate în acizi grași nesaturați (pește, ulei de măsline),
• membrii celui de-al treilea grup nu și-au schimbat obiceiurile alimentare până acum.

După trei luni, cei cu calorii reduse au avut rezultate mult mai bune la testele de memorie, care au constat, printre altele, în a fi nevoit să facă mișcare de ex. pentru a aminti cuvintele unei liste. Membrii grupurilor 2 și 3 care nu au avut o reducere a caloriilor în dieta lor nu au prezentat nicio dezvoltare semnificativă a memoriei.

Testele de sânge au arătat niveluri scăzute de insulină și niveluri mai scăzute ale substanței responsabile de inflamație în rândul celor care trăiau cu calorii reduse. Dintre aceștia, cei care au respectat cu strictețe dieta au avut cele mai bune rezultate.

Cercetatorii cred ca sensibilitatea crescuta la insulina si scaderea proceselor inflamatorii joaca un rol semnificativ in activitatea memoriei. Desigur, sunt necesare mai multe cercetări pentru a obține o înțelegere exactă a procesului, dar cercetarea poate juca cu siguranță un rol semnificativ în prevenirea și terapia demenței la bătrânețe.

Sursă: WEBBeteg
Cs. K., traducător; WebMD
Recenzat de: Dr. Jóna Angelika, medic pediatru

Recomandarea articolului

Ce o provoacă? Care ar putea fi simptomele? Cum se tratează calculii biliari?

Ce trebuie să căutați atunci când inhalați? Ce trebuie să știți despre terapiile prin inhalare?

Nu există niciun motiv să ne fie rușine dacă suntem uneori uitați, nu ne gândim să continuăm propoziția pe care am început-o sau numele persoanelor care sunt rareori văzute cu mult timp în urmă nu.

Circulația sângelui nostru are o relație specială cu creierul nostru. Deși creierul uman reprezintă în medie doar 4,5% din greutatea corporală totală,.

Ginkgo biloba (sau ferigă) este de fapt o fosilă vie. A apărut pe Pământ înainte de dinozauri, duri și de lungă durată.