Mă las de fumat mâine și slăbesc. Renunță la fumat și slăbește cu adevărat

1. Nu te păcăli!

De ce nu poți renunța cu voință? Scris de Gábor Szász De ce nu poți rezista țigărilor după a patra zi de nefumători? De ce eșuați din nou și din nou în fața contorului de cookie-uri? Unde merg rezoluțiile dvs. de Anul Nou până la sfârșitul lunii ianuarie?

Pentru a renunța la fumat și a slăbi cu ușurință, 1. Găsiți motive!

Totuși ai început atât de hotărât, cu atât de mult impuls, și totuși ... Unde se îndreaptă voința ta? Acum chiar o fac, a fost suficient, slăbesc, încep o viață nouă, îmi dau țigara, încep să fac sport, trăiesc sănătos, caut un loc de muncă mai bun ....

Acest lucru va face dieta dvs. de Anul Nou eficientă
Am renunțat la fumat, cum să slăbesc, recuperare rapidă Spui că te miști suficient pentru că mergi km.
Pentru fumatul bolilor renale
Am renunțat la fumat cum să slăbesc. Țigările pot fi consumate cu adevărat?
Renunță imediat la fumat
Ei bine, atunci și acolo am decis să aduc această metodă ingenioasă cât mai multor fumători posibil.

De câte ori pariem în viața noastră? Nu doar tu.

Poți pierde în greutate dacă fumezi - Renunță și slăbește în același timp

Și eu. Ne agățăm de mâine sau de o altă zi de luni, pentru că totul este mai bun, totul este mai ușor de început. A doua zi până la prânz, 1 săptămână, 1 lună, mâine mă las de fumat și slăbesc ani de zile, apoi ... Cu siguranță ați experimentat deja că, în zadar, marea primire, într-o zi vine un punct și, în unele lucruri, vă strecurați din nou în vechile obiceiuri proaste. Ai fi slab? Cu siguranta nu. Ești persistent în atâtea alte domenii ale vieții, poți mobiliza atât de multă energie pentru anumite obiective, adică motivele merită să te uiți în altă parte.

Voința nu este o calitate Să începem de aici, voința nu este un fel de calitate născută din noi, din care se obține mai mult, cine primește mai puțin. Și nu funcționează ca mușchii noștri, așa că, cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât vom avea din ce în ce mai multă voință.

Dacă aveți un an nou, atunci promisiuni noi!
Renunțarea nu durează peste noapte. Cum poți pune o țigară definitiv?
Slăbitul și renunțarea la fumat sunt cele mai râvnite două dorințe.
Efectele secundare ale renunțării la fumat
Renunțarea la fumat și slăbirea ușoară Mâine vom renunța cu toții la fumat
Când renunțați la consecințele fumatului în timpul zilei
A renunțat la fumat și a început din nou recenzia

Dimpotriva! Perseverența și autocontrolul nostru sunt foarte complexe, variabile, dependente de multe circumstanțe. Depinde în ce situație de viață ne aflăm, în ce motivații ne hrănesc voința, în ce ajutor ne putem baza și așa mai departe.

Un lucru este sigur: toată lumea are putere de voință!

Dar atunci de ce nu reușim cu jurămintele noastre? Unde merge voința noastră? Răspunsul este mai simplu decât crezi: îl folosim!

Gândește-te doar la o zi medie! Te trezești luni dimineață, îți iei micul dejun, pentru că, deși nu ți-e foame deloc, dar știi că trebuie să iei micul dejun, iar mesele obișnuite sunt importante ... Cheltuiești ceai verde în loc de cafea.

Nu-ți place gustul, dar ceaiul este mai sănătos și, așadar, cel puțin nu vrei atât de mult prima țigară a dimineții ... Nu, nu o aprinzi, o poți suporta, ești puternică …. Te duci la locul de muncă, treci prin blocajul de dimineață timp de 9 ore, ai peste trei șocuri minore, dar nu l-ai aprins, ești puternic ... Te așezi la o întâlnire, apoi din ce în ce mai mult și mai mult ... Vin telefoanele, mai multe sarcini, doar o singură cerere, chiar și un termen imediat, dar stai în colț, nu îl aprinzi, ești puternic ... După-amiaza o cafea, strict fără zahăr și nu ai nevoie de un cookie, te păstrezi ... Seara ajungi în sfârșit acasă, poți veni în 2.

Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...

Intelegi? Până la sfârșitul zilei, ne distribuim pur și simplu puterea de voință. Nu depinde de voința! Și avem nevoie de voință în toate domeniile vieții. Este nevoie de voință pentru a ne ridica dimineața devreme, pentru a face treaba bine, chiar dacă avem puține dorințe de a ne ține jurămintele, pentru a nu-l lumina după o zi mai stresantă.

Acesta este motivul pentru care NU este posibil să renunți permanent la fumat prin simpla voință.

De ce NU POȚI renunța cu forța de voință?

Cu toate acestea, una dintre cele mai mari concepții greșite despre fumat este că, pentru a renunța, trebuie doar să-ți aduni puterea de voință și ai terminat. Greșeala este că nimic nu poate funcționa cu adevărat permanent cu simpla voință.

Putem înlocui un obicei prost cu un alt obicei și, pentru o dependență precum fumatul, trebuie să eliminăm cauza reală a dependenței. Adică, ceea ce nu merge cu voința nu va funcționa cu și mai multă voință.

Dacă voința nu este soluția, ce vă va ajuta? Cum să scap de mâine am renunțat la fumat și slăbesc din pasiunea dăunătoare a fumatului? Secretul este că pur și simplu trebuie să abordați problema din alte părți!

În schimb, căutați modalități de a elimina cauza fumatului, dependența mentală! Am scris deja despre cauza reală a fumatului într-o postare anterioară pe blog, puteți găsi articolul la acest link.

Dacă doriți să aflați despre renumita metodă de renunțare la nivel mondial menționată în articolul de mai sus, cum să lăsați o țigară cu ușurință, fără voință și cu adevărat permanent - chiar permanent - înscrieți-vă la prelegerea mea gratuită intitulată 3 secrete pentru a renunța cu succes, unde va detalia cum funcționează Allen. Carr este o metodă care a ajutat zeci de mii de oameni să renunțe până acum.