MAMA ÎN BUCĂTĂRIE - prepararea mâncărurilor sănătoase, rapide cu bebelușul

Alimentația sănătoasă este de o importanță capitală pentru regenerarea fizică postpartum. Nu contează ce sau cât mănânci. Cu toate acestea, știm cât de dificil este să petreci timpul gătind cu bebelușul tău, deci chiar dacă nu contează pentru tine ce mănânci acasă, ce ingrediente sunt folosite pentru a face mâncarea. Am creat acest curs pentru a vă arăta că este mult mai ușor decât ați crezut prima dată.

De ce este importantă o dietă sănătoasă?

Cu aceasta, sprijiniți în cea mai mare parte regenerarea naturală și recuperarea eficientă a corpului dumneavoastră.
Pentru dezvoltarea optimă a bebelușului tău, este extrem de important să faci mâncare sănătoasă din ingrediente de calitate.
Atunci când alăptați, trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră nu este deficitar în nimic, dar, de preferință, nu vă crește greutatea.
Nu este recomandat să urmați o dietă strictă în timpul alăptării sau în lunile de după naștere. Este important să nu posti, deoarece corpul tău este supus unei mari eforturi. Lipsa somnului, alimentația neregulată, prinderea rapidă a ceva între scutec și anestezie, afectează șansele de regenerare naturală. Dacă vrei să slăbești, fii mai degrabă atent la ce și cât mănânci, te vom ajuta și în acest sens.

La ce să ne așteptăm pe parcurs?

Veți dobândi cunoștințe cu care veți face față cu ușurință la coacerea și gătitul zilnic. Ceea ce gătiți va fi nu numai delicios, ci și sănătos. Veți primi o mulțime de sfaturi practice și sfaturi pe care nu le veți găsi în rețete.

Descrierea ingredientului (poate fi inclusă într-o dietă cu carbohidrați de 160 de grame
materii prime)
Tehnici de coacere și gătit dietetice
Pregătim o alternativă la micul dejun, un fel principal și un desert.

Mic dejun: exprimați pâine integrală cu unguent de casă

Fel principal: tocană de naut

Desert: cremă de sticlă cu brânză de vaci Rákóczi (fără zahăr)

Informatii utile:

Pentru participarea la curs este necesară preînscrierea și plata taxei de participare.

Desigur, poți veni cu copilul tău sau - dacă este mai ușor și mai viabil pentru tine - fără el. La fața locului va fi prezent un cunoscut îngrijitor pentru copii din cursurile noastre, care va încerca să îi ajute pe cei care sosesc cu copilul să participe la procesul de coacere-gătit. De asemenea, recomandăm utilizarea dispozitivelor de transport pentru cei care ar veni cu copilul lor.

Taxa de curs include ingrediente, educație, note, cafea, ceai și băuturi răcoritoare.

Ceea ce gătim, consumăm și noi, dar avem întotdeauna tendința de a rămâne, așa că merită să aduceți cu voi suporturi pentru alimente, în care să luați acasă delicatese pregătite, astfel încât oamenii de casă să le poată gusta și ele.