5 argumente sănătoase pentru ciocolata fierbinte

Nu numai că vă menține cald în timpul iernilor lungi și reci, dar vă crește și starea generală de sănătate.

Ciocolata în sine are un conținut antioxidant destul de ridicat, care ajută la prevenirea bolilor de inimă și, de asemenea, previne petele pielii la bătrânețe. În plus, antioxidantul inhibă îmbătrânirea prematură și chiar reduce riscul de a dezvolta cancer. Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât conținutul său antioxidant este mai mare. Uneori, o ceașcă de ciocolată fierbinte este la fel de sănătoasă ca o felie de ciocolată neagră.

Ciocolata fierbinte este folosită de ani de zile împotriva bolilor și a schimbărilor de dispoziție. În secolele al XVI-lea și al XIX-lea, era cunoscută ca o băutură deosebit de sănătoasă și a fost folosită și ca medicament. În prezent, acest punct de vedere nu este la modă, totuși mai multă ciocolată fierbinte se epuizează ca niciodată. Există o mulțime de rețete sănătoase și delicioase de ciocolată caldă pentru a încerca să vă bucurați de următoarele 5 beneficii.

1. Creșteți funcția creierului

Studiile arată că consumul de ciocolată caldă are un efect stimulator asupra funcției creierului și, de asemenea, ajută la sănătatea generală a creierului. Flavonoidele găsite în ciocolata fierbinte stimulează fluxul de sânge și oxigen în creier. Dacă doriți să vă stimulați memoria, beți două căni de ciocolată caldă pe zi! Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți memoria, ci și starea de spirit. Aveți grijă să nu folosiți prea mult zahăr pentru ciocolata fierbinte!

2. Conține antioxidanți

Potrivit unui studiu al Universității Cornell, ciocolata fierbinte conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde și vinul. Mai mult, una dintre cele mai delicioase modalități de a lua antioxidanți este să bei ciocolată fierbinte. Ciocolata fierbinte conține puțin mai mulți antioxidanți decât o felie de ciocolată deoarece antioxidanți suplimentari sunt eliberați în timpul încălzirii.

3. Aruncă starea de spirit

Ciocolata, inclusiv ciocolata fierbinte, este un bine-cunoscut potențiator al dispoziției. Această băutură delicioasă ajută la gestionarea stresului, reduce anxietatea și depresia. Acest lucru se datorează faptului că ciocolata fierbinte eliberează endorfine, ceea ce ne face să ne simțim mai fericiți. Cu toate acestea, problema este că ciocolata conține mult zahăr, ceea ce nu este bun pentru sănătate - deci, ia în considerare consumul unei versiuni fără zahăr, astfel încât să te poți bucura de efectul de îmbunătățire a dispoziției.

4. Bun pentru integritatea arterială

Flavonoidele sunt bune pentru sănătatea arterelor. Flavonoidele reduc riscul bolilor de inimă prin scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea integrității vaselor de sânge. Consumul moderat de ciocolată caldă este cu siguranță o decizie bună. Amintiți-vă că ciocolata conține zahăr și grăsimi saturate, așa că nu beți mai mult de două căni pe zi!

5. Te ajută să slăbești

Dacă încercați să scăpați de câteva kilograme, ciocolata fierbinte vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul. Atunci când este preparată corespunzător, ciocolata fierbinte este o băutură delicioasă și cu conținut scăzut de calorii, care va ajuta să alunge pofta de ciocolată. Mai mult, consumul unei cești de ciocolată fierbinte poate ajuta la reducerea poftei de mâncare bogată în calorii și cu zahăr.

Acum, că știți beneficiile ciocolatei calde pentru sănătate, la ce așteptați? Mergeți la bucătărie și preparați această băutură minunată! Când vă preparați băutura, puteți alege lapte de migdale sau nucă de cocos în loc de lapte de vacă și nu adăugați zahăr! Amintiți-vă, cu cât adăugați mai puțin zahăr, cu atât este mai sănătos!