5 băuturi calde și sănătoase pentru frigul de iarnă

Nu vrei să renunți la ciocolata fierbinte, dar nici nu ți-ai dori să-ți strici silueta cu bunătăți festive? Alegeți versiunea sănătoasă a tuturor și nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la formularul dvs.!

Delicatete fierbinte cu lămâie

Este posibil să fi auzit de proprietățile benefice ale apei de lămâie și de efectele benefice ale răcirii limonadei - iar versiunea fierbinte este cel puțin la fel de bună și sănătoasă! Lămâia este plină de magneziu, potasiu și calciu, precum și un liant excelent de acid gastric, iar turmericul reglează funcția sebumului, crește circulația sângelui și este, de asemenea, utilizat pentru ameliorarea febrei și rinitei.

1 ½ cană fierbinte de apă
½ cană de lămâie proaspăt stoarsă
¼ linguriță turmeric
1 vârf de ardei iute
1 vârf de zahăr din trestie

Pur și simplu amestecați-le și ați terminat!

Băutură rece de Crăciun

Acest amestec a fost inventat de dieteticianul Ariane Hundt pentru a ajuta la încălzirea corpului și la creșterea circulației sângelui. El recomandă consumul în timp ce este încă cald, iar efectele sale speciale sunt de obicei experimentate de pacienții cu răceli și răceli. Ghimbirul și nucșoara stabilizează nivelul zahărului din sânge și accelerează metabolismul, în timp ce ardeiul iute este responsabil pentru transpirația organismului și producerea de căldură suplimentară.

1 cană lapte de migdale vanilat fără zahăr
1 vârf de scorțișoară, nucșoară, curcuma, chili, ghimbir
1 linguriță pudră de vanilie
1 linguriță stevia (sau alt îndulcitor)

Încălziți laptele de migdale, apoi după ce amestecați îndulcitorii, condimentați condimentul după bunul plac!

Ceai de scorțișoară-măr

Este una dintre cele mai populare băuturi de iarnă, deoarece merele sunt pline de fier și vitamina C, de care organismul are nevoie mai ales în frigul iernii. Și scorțișoara îmbunătățește digestia și stabilizează nivelul insulinei la persoanele cu diabet de tip 2.

1 cană de suc de mere fiert
1 tijă mică de scorțișoară sfărâmată

Doar amestecați-le bine și le puteți consuma deja!

Ceai fierbinte de ghimbir

Efectele benefice ale ghimbirului au fost cercetate de sute de ani și sunt acum utilizate în întreaga lume. O plantă care poate stimula sistemul imunitar și poate elimina problemele intestinale este chiar recomandată de vindecătorii chinezi pentru ameliorarea stresului, așa că nu ezitați să o consumați chiar și de câteva ori pe săptămână! Îndulcit cu miere, este deosebit de delicios.

25 g ghimbir proaspăt
6 dl de apă
suc de lămâie
miere (ca aromă)

Spălați și răciți ghimbirul bine (nu este necesar un peeling); apoi se toarnă în apă și se fierbe! Condimentează după gust.

Ciocolată fierbinte

Prima băutură semnificativă vindecătoare pentru femei: crește nivelul fericirii, s-a dovedit că ciocolata neagră reduce problemele menstruale și, de asemenea, vă încălzește. De ce mai ai nevoie? În plus, această rețetă sănătoasă este gata în 15 minute, astfel încât să o puteți face chiar și în pauza de prânz.!

1 cană de lapte organic (sau lapte de migdale după gust, lapte de cocos etc.)
2 lingurițe praf de cacao neîndulcit, cu conținut scăzut de grăsimi
1 linguriță zahăr din trestie (sau alt îndulcitor, de ex. Stivia)
¼ Linguriță de aromă de vanilie
1 ciupit scorțișoară (opțional)

Aduceți laptele la fiert la foc mediu, apoi adăugați cacao și îndulcitorul. Odată ce aromele s-au reunit, scoateți-le de pe foc și condimentați-le după bunul plac!