Mamă, sunt grasă?

mamă
O imagine a corpului sănătoasă
„Corpul nostru este grădina, voința noastră este grădinarul”. Într-adevăr, putem să ne modelăm și să ne modelăm corpul, dar trebuie să fim tratați cu înțelepciune, la fel ca o plantă: dacă supra-udăm, va putrezi, dacă nu-l udăm, se va usca. Trebuie să găsim un echilibru.

Să auzi peste tot: dacă ești supraponderal, vei avea o mulțime de probleme, ești amenințat cu boli, ești discriminat. Acesta este într-adevăr cazul cu grade mai ridicate de obezitate. Singura problemă este că în ultima vreme nu pare să putem spune când cineva este supraponderal și când este normal.

Cel mai simplu mod de a determina acest lucru este cu indicele de masă corporală: împărțiți greutatea corpului la pătratul înălțimii dvs. în metri. O valoare cuprinsă între 20 și 24,9 indică un fizic normal, cu o valoare între 25 și 26,9 pentru o persoană supraponderală, o valoare între 27 și 29,9 pentru o persoană ușor obeză și o valoare între 30 și 39,9 pentru o persoană cu obezitate moderată. O valoare peste 40 înseamnă obezitate anormală. Dacă obținem o valoare sub 17 sau peste 27, aceasta înseamnă o afecțiune extrem de periculoasă pentru sănătatea persoanei.

Cu toate acestea, dacă cineva este plin de formă și plin, nu înseamnă nici că este urât. Și o mulțime de oameni au asta în minte. Dacă ne acceptăm pe noi înșine și vedem acest lucru, cu siguranță vom citi recunoașterea în ochii celorlalți. Aceasta este o sarcină dificilă, dar să ne uităm mai întâi în oglindă, să ne uităm mai atent la noi înșine. Într-adevăr, nu există nicio parte a corpului nostru care să fie unică, conturată și care să ne placă?

Adolescenți cu probleme
Adolescența, perioada de a deveni femeie, aduce și una dintre cele mai mari schimbări de formă. Fetele tinere încep să-și cunoască corpul în schimbare și sunt imediat asemănate cu fetele de la televizor și din reviste. Pe baza acestora, ei creează în sine imaginea pe care o consideră perfectă. Cu toate acestea, această imagine este dificil de adaptat.

Mulți tineri nu sunt mulțumiți de corpul lor, chiar dacă greutatea lor este adecvată vârstei și înălțimii lor, sau chiar puțin. De aceea, vrea să obțină imaginea pe care o râvnea cu diete nesănătoase și nerezonabile dictate de mass-media. Și destul de mulți tineri se luptă cu o tulburare alimentară.

- Dacă cineva vrea să-și accepte corpul, vă sugerez să nu vă măsurați mai întâi greutatea în fiecare zi. De două ori pe săptămână este suficient. Îmbracă-te corespunzător, dar drăguț. Dacă doriți să scăpați de excesul de greutate, ar trebui să consultați un profesionist care vă va ajuta să slăbiți kilogramele într-un ritm normal. Și odată ce ai succes, îți arată și cum să păstrezi rezultatul. Când este nevoie, motivează și ajută la găsirea echilibrului mental - sfătuiește dieteticianul Judit Kovács.