Mame de maternitate pe plajă de la dietetician - nu doar vinul de modă

Dacă viitoarea mamă vrea să se asigure că dă tot ce este mai bun pentru bebelușul ei, poate fi însărcinată cu hipertensiune arterială, diabet sau este supraponderală, cereți ajutor unui dietetician! În acest fel puteți avea o sarcină fără probleme și puteți da naștere unui copil sănătos.

Sarcina poate provoca probleme grave cu hipertensiunea arterială și diabetul

Din păcate, în timpul sarcinii, pot apărea afecțiuni care pun în pericol sănătatea atât a mamei, cât și a copilului. Exemple sunt diabetul gestațional și toxemia, adică hipertensiunea gestațională.

„Hipertensiunea gravidă este o afecțiune caracterizată printr-o proteină prezentă în cantități mai mari în urină la presiuni sanguine peste 140/90 mm Hg (pierderi de proteine mai mari de 300 mg/zi). Problema apare cel mai adesea după a 20-a săptămână de sarcină. Boala poate fi însoțită de alte anomalii, de ex. deteriorarea funcției renale, umflarea picioarelor și deteriorarea funcției hepatice. Potrivit OMS, toxemia sarcinii este responsabilă pentru 18% din decesele materne, iar 1/3 din decesele materne din Ungaria sunt consecința acestui fapt ”, spune dr. Judit Kapocsi, specialist în hipertensiune la Centrul de tromboze.

Diabetul, care apare în timpul sarcinii, se reduce cel puțin o dată în timpul fiecărei sarcini, deoarece nivelurile crescute de glucoză pun în pericol sănătatea fătului. Dacă pancreasul nu poate produce cantitatea corectă de insulină - iar insulina produsă nu poate funcționa - nivelul zahărului din sânge crește, ceea ce este o afecțiune foarte periculoasă, deoarece, în cazul netratat, îmbătrânirea prematură a placentei poate provoca moartea fetală și nașterea prematură.

Cu o dietă adecvată, puteți da viață unui copil sănătos

Astfel, se poate observa că pot exista probleme în timpul sarcinii care necesită un tratament mai timpuriu. Pentru a vă îmbunătăți în mod corespunzător, este esențial să urmați o dietă personalizată, care, dacă nu este suficientă, este completată cu medicamente prescrise de un medic.

În cazul diabetului gestațional, esența dietei este să nu existe o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge al viitoarei mame - un element important este faptul că mesele conțin cantitatea și calitatea corecte de carbohidrați. Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți conștienți de ce sunt carbohidrații. în cadrul căruia sunt absorbite rapid și lent. De asemenea, trebuie să se acorde atenție evitării făinurilor rafinate, care ar trebui înlocuite cu făină bogată în fibre, grâu integral și produse realizate din acestea. De asemenea, trebuie evitate zaharurile și alimentele zaharoase. Câte grame de carbohidrați să se consume pot fi determinate numai după o evaluare amănunțită a sănătății, deoarece este influențat de mai mulți factori (de exemplu, greutatea corporală, dieta curentă, activitate) - spune Diána Sárga, dietetician la Lifestyle Medical Center.

În caz de hipertensiune arterială în timpul sarcinii, cheia dietei este să urmezi o dietă săracă în sare și o dietă DASH bogată în fibre și bogată în grăsimi saturate. Ar trebui pus un mare accent pe consumul de alimente integrale, legume, fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.!

Deși aceste condiții necesită cu siguranță ajutorul unui dietetician, creșterea în greutate acumulată în timpul sarcinii poate provoca, de asemenea, probleme grave de sănătate. De aceea, nu contează cine iei în greutate în timpul sarcinii. Opinia demodată că o femeie însărcinată ar trebui să mănânce în locul a două este acum recomandată de experți ca o dietă bogată în fibre și vitamine. Pentru a afla dacă sunteți pe drumul cel bun și dacă ar trebui să vă schimbați dieta, este recomandabil să fiți conștienți de cca. câte kilograme de creștere în greutate în timpul unei sarcini ideale și comparați-le cu propriile date. Dacă vedeți prea mult exces, ar trebui să consultați un dietetician care vă poate ajuta să pregătiți o dietă adecvată.

Câte kilograme pot fi considerate optime depinde de greutatea dinaintea sarcinii.