Mame însărcinate, sincer, cât de mult lichid bei pe zi? Si ce?

Există o băutură zaharată pe ordinea de zi? Poate uneori vin roșu? Cola, apă minerală carbogazoasă?

Aportul conștient de lichide trebuie obținut cel mai târziu în timpul sarcinii. Hidratarea adecvată este deosebit de importantă pentru femeile însărcinate.

60-70% din corpul uman este apă, dar în timpul sarcinii este chiar mai mare deoarece conținutul de lichid din corpul gravidă crește (gândiți-vă doar la lichidul amniotic), astfel încât organismul trebuie să absoarbă mai mult lichid decât de obicei. Trebuie acordată o atenție deosebită compensării oricărei pierderi de lichid cauzate de vărsături în primele luni. În aceste vremuri greață, organismul ar putea fi mai ușor să păstreze fluidele decât alimentele solide.!

Cu cât bem mai mult, cu atât corpul păstrează mai puțin lichid în el, evitând astfel dezvoltarea unor afecțiuni edematoase și ameliorarea simptomelor. În plus, aportul cantității și calității corecte de apă are o serie de efecte pozitive: reduce riscul de cistită și infecții ale tractului urinar, care sunt relativ frecvente în timpul sarcinii, și ajută la prevenirea și eliminarea constipației și a problemelor legate de hemoroizi. suc de prune fiert).

Așadar, sorbiți cu sârguință și nu vă prăbușiți spre sfârșitul sarcinii, deoarece în acest caz, lipsa de lichid poate declanșa contracții uterine prematur și, prin urmare, nașterea. Dar nu te opri după naștere!

Pe de o parte, deoarece apa acumulată pe parcursul celor 9 luni pleacă în zilele de după naștere, ceea ce merită completat în numele continuității și, pe de altă parte, următoarea sarcină care necesită multe lichide ne așteaptă: alăptarea.

Deci nu se oprește, doar bea apă cu sârguință. Spun apă și recomand apă deoarece sucurile - chiar dacă sunt 100% și nu conțin zahăr adăugat - sunt deja calorii suplimentare semnificative în astfel de cantități.

În băuturile răcoritoare, zahărul, acidul carbonic, culorile artificiale trebuie evitate, iar cafeaua, ceaiul, cola și toate băuturile cu cofeină au un diuretic ușor. Desigur, acest lucru nu înseamnă că rareori se poate bea o cafea slabă sau un ceai din fructe. Moderarea este cheia!

În cea mai mare parte, însă, apa rămâne, probabil aromată cu puțină lămâie sau suc. Dar, înainte de a ne descuraja, să ne gândim din sarcina că apa este apa vieții, fiecare înghițitură care servește bebelușului nostru și propriei noastre sănătăți.!

Ce mănânci, ce bei, devii! Continua sa spui.

În timpul producției industriale și agricole, substanțele nocive pot ajunge inevitabil în surse de apă potabilă, deci este important ca apa pe care o consumăm să conțină cât mai puțină contaminare posibil. Deși instalațiile de tratare a apei le purifică pe cele mai multe dintre ele, din păcate, substanțele nocive pot rămâne în continuare în apa potabilă, astfel apa purificată și filtrată (dacă este posibil, pi-apă) este cea mai optimă, deoarece conține cele mai sănătoase cantități de minerale. Dacă organismul nu primește suficientă apă, mama își pierde rezervele de apă, ceea ce duce la un grad ridicat de deshidratare.

Suntem pe deplin responsabili pentru bebelușul nostru chiar și în timpul sarcinii. Ceea ce mănâncă și bea mama afectează sănătatea copilului; cel mic nu primește altceva decât ceea ce mănâncă mama. Nu poate alege. Nu este nevoie să disecăm efectele nocive ale băuturilor răcoritoare cu zahăr, toată lumea știe că băuturile răcoritoare nu sunt bune pentru sănătatea lor. Acest lucru este adevărat în mod exponențial în timpul sarcinii.

Apa purificată este cea mai bună băutură pe care o poate consuma o femeie însărcinată, deoarece apa de la robinet conține adesea ingrediente care rămân în ea chiar și după curățarea atentă a apelor.

Efectele apei filtrate purificate asupra sănătății:

Cu ajutorul apei filtrate, apa de la robinet poate fi curățată semnificativ (95%) de metale grele, posibili contaminanți organici sau reziduuri de pesticide agricole, erbicide, var dizolvat în apă, cloruri, care, în multe cazuri, sunt responsabile de afecțiuni alergice.

Dacă corpul se usucă, poate reduce observația, concentrarea, deshidratarea poate fi una dintre cauzele durerilor de cap palpitante, de aceea este adesea cel mai ușor să beți un pahar de apă curată și filtrată și să nu folosiți un antialgic pentru a îmbunătăți bunăstarea.

Vitaminele și mineralele nu trebuie luate numai, ci organismul trebuie să fie prevăzut și cu apă curată, astfel încât apa să poată ajunge la celule. Cea mai potrivită pentru aceasta este apa filtrată sau pi-apă contaminată, care ajută la detoxifierea organismului.

Prin urmare, se recomandă utilizarea echipamentelor de filtrare a apei, care pot fi utilizate pentru filtrarea substanțelor toxice din apa de la robinet, de ex. clor, iar cu apă curată putem contribui la sănătatea noastră și a bebelușului ”, spune consultanta de viață Anita Kornis.

Economie, protecția mediului:

Dacă filtrăm apa de la robinet într-un mediu casnic, nu trebuie să transportăm apa minerală acasă, apa filtrată este economică, deci nu facem numai bine pentru noi înșine, ci și pentru portofele noastre, nu ne dăunăm mediului, deoarece nu se produc sticle de plastic inutil, nu creăm gunoi.

Noi, ungurii, aruncăm 2 milioane de sticle PET pe zi, care se descompune în 300 de ani!

Aportul adecvat de lichide este, de asemenea, important după nașterea bebelușului, deoarece copilul primește puțin lichid, acesta chiar se poate usca. La o vârstă foarte fragedă, când rața cade, puteți vedea cu ochiul liber că micuțului îi este sete.

Acest lucru nu trebuie așteptat, ar trebui să fiți udat în mod constant, pentru că atunci când cineva este foarte sete, este o alarmă în corpul vostru, primul semn de deshidratare.

Din păcate, din cauza stilului nostru de viață agitat, uităm adesea să bem și să bem copilul în mod corespunzător. Trebuie să acordăm o atenție egală nouă și copiilor noștri. Învățăm învățând. În timp ce părinții învață înlocuirea adecvată a fluidelor, ei își învață copilul același lucru.

Cel mai bun lucru pentru înlocuirea fluidelor este apa curată. Toate celelalte băuturi zaharoase nu compensează lichidul pierdut. Deci, este mai bine să nu ne obișnuim cu bebelușul nostru cu aceste băuturi și, bineînțeles, nu cu noi înșine.

Pi apă, apă a vieții. >>>

CREDEȚI că știți ce beți?

Aflați cele mai șocante 10 fapte despre apa de la robinet. 10 fapte despre care nimeni nu v-a spus încă (nu întâmplător). 10 fapte pe care fiecare familie conștientă de sănătate ar trebui să le cunoască.

MAUNAWAI ®

Purificatoare de apă PI

În mai mult de 300 de așezări, aproximativ 800.000 de oameni încă mai beau apă de arsen!

Ce asculti?

Apa vieții

Am cumpărat un purificator de apă pi în decembrie și am promis că voi da feedback în ianuarie. Unitatea funcționează perfect, iar apa purificată este excepțional de bună, deci a fost o decizie bună să cumpărați

Eszter Budai - Budapesta XVI.ker.

Antrenorul meu mi-a recomandat pi-water. Deja pierdusem 25 de kilograme, dar îmi mai rămăseseră câteva kilograme, care în niciun caz nu voiau să scadă. Pi-apa mi-a ordonat metabolismul și separă doar 3 kilograme.

Tamás Kiss - Budapesta

Balsamul de apă își face treaba, funcționează perfect bine, Experiența mea personală este că de atunci pielea mea nu a mâncat după scăldat. Calcarul a dispărut aproape și din robinete. Vasul de purificare a apei Maunawai KINI este absolut perfect. Nu știu la ce folosește asta, dar din moment ce am băut doar această apă. Când încă beau/beau apă îmbuteliată, am vrut și am băut în mod regulat diferitele siropuri și de atunci nu am mai vrut nimic sau apă carbogazoasă. Deci, în general, sunt absolut mulțumit de toate!

Norbert Mészáros - Tolna

Draga Peter! Au trecut câțiva ani de când aparțin taberei aglomerate de consumatori de pi-apă. Cumpăram apă pi pentru o cutie de la un magazin organic și când nu știam, trebuia să o înlocuiesc cu apă minerală, care nu mă pasiona. Pentru că știam deja efectele benefice ale pi-apei asupra corpului și pentru că nu voiam să măresc cantitatea de materiale plastice de unică folosință.

István Kovács - Hortobágy

Am testat apa cu amândoi copiii mei dimineața și amândoi l-au recunoscut pe cel curățat! Am experimentat puțin cu ei! Astăzi nu li se mai cere sirop sau băuturi răcoritoare doar pentru a umple ulciorul!