Consumați cât mai multă guava bogată în vitamina C

Gustă guava exotică!

Îți place să ai un fruct care, pe lângă faptul că este delicios, are multe efecte benefice asupra modului în care funcționează corpul tău? Vrei arome mai noi, mai incitante, mai speciale? Apoi este timpul să gustați guava exotică.

Nu uitați să luați guava dacă pur și simplu vă aventurați în tropicele Americii Centrale. Dar nu vă speriați, nu trebuie să mergeți atât de departe pentru asta. Acest fruct suculent este deja disponibil în Ungaria. Se consumă în mare parte crud, dar poate fi servit și ca desert delicios ca compot. De asemenea, este folosit pentru a face suc de fructe, care, pe lângă calmarea setei, este folosit și pentru aromarea diverselor alimente (în primul rând dulciuri). Citiți mai departe pentru a afla de ce guava ar trebui să fie inclusă în dieta dumneavoastră.

Acutizează viziunea

În ultima vreme, parcă lucrurile se înnorează puțin în fața ta? Sau vrei doar să previi pierderea vederii? Mănâncă o mulțime de guava, deoarece ingredientele din el ajută la menținerea vederii clare.

Inhibă îmbătrânirea pielii

Ca o super sursă de antioxidanți, pe lângă boli, ajută și la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii. Vitaminele A și C din ea îți păstrează tinerețea și, în același timp, chiar îți întăresc sistemul imunitar.

Îmbunătățește funcția tiroidiană

Te lupți cu probleme cu tiroida? Guava vă ajută să vă mențineți funcția tiroidiană la un nivel sănătos. Este mult mai bine decât să te umpli cu medicamente. Cu siguranță merită încercat, nu-i așa?

Stimulează alimentarea cu sânge a creierului

Amintirea și mintea proaspete sunt necesare la toate vârstele și, dacă puteți face acest lucru, este de așteptat. Dacă mănânci regulat acest fruct delicios, alimentarea cu sânge a creierului tău se poate îmbunătăți mult.

Scade tensiunea arterială crescută

Aveți tensiune arterială crescută, dar nu doriți să luați medicamente la o vârstă atât de fragedă? Este complet de înțeles dacă în această situație căutați mai întâi în natură un remediu pentru problema dumneavoastră. El recunoaște că guava ajută și în acest sens.

Crește metabolismul

Simțiți că sistemul digestiv nu funcționează corect? Te lupți adesea cu nevoia? Poate că singura problemă este că nu mănânci suficientă fibră. Deoarece guava este bogată în fibre, va contribui cu siguranță la o digestie adecvată, dar chiar și la dieta ta.

Sursă excelentă de acid folic

Aștepți un copil sau planifici o binecuvântare pentru copil? Pe atunci, cu siguranță auzeai despre importanța obținerii cantității potrivite de acid folic pentru viitoarele mame. Da, și guava este un câștigător în acest sens: există mult acid folic în el.

Poate fi consumat și de diabetici

Diabeticii trebuie să acorde o atenție deosebită alimentelor pe care le consumă. Ceea ce crește brusc insulina este o listă de interdicții în toate cazurile. Din fericire, guava poate fi folosită și în diabet: deoarece are un indice glicemic scăzut, nu crește glicemia mai mult decât trebuie.