Mănâncă după Dosha

Puteți urma un așa-numit O dietă sănătoasă, dar boala continuă să crească. Dar știi dacă această dietă se potrivește compoziției corpului tău?

Datorită conștientizării crescute a consumului de fructe și legume, mulți și-au conceput dietele pentru noi. Cu toate acestea, ignorăm faptul că fiecare compoziție este diferită și că alimentele care sunt potrivite pentru o persoană nu sunt potrivite pentru alta. Poate de aceea, după masă numim „dietă hrănitoare”, nu putem rămâne sănătoși și să susținem boala. Prin urmare, înainte de a vă planifica dieta, rețineți că, conform Ayurveda, există trei tipuri de compoziție corporală: Vatha, Pitta și Kapha, pe care le numim „Tridosha” în sanscrită și „ne referim la lucruri care vă controlează corpul și mintea. " Dr. Lalita Bhatt, BMS, Nadi spune: „Cei care doresc să piardă în greutate consumă involuntar lucruri extrem de dăunătoare compoziției corpului lor, ducând la pierderea în greutate. Fiecare tip de corp reacționează diferit la alimente diferite.

Acest tip de corp nu se adaptează cu ușurință la schimbările de stil de viață, dietă și climă. Acestea sunt câteva calități fizice și emoționale. Are o greutate sănătoasă. Aveți uscăciune în corp, în interior sau în exterior sau chiar ambele. Acestea sunt multitaskere. Nimeni nu le poate trasa granițe. Sunt liberi să lucreze și să lucreze pentru ei înșiși. Dr. Lalita Bhatt oferă sfaturi privind echilibrul dozei cu privire la dreptul de a mânca și precauții speciale:

Evitați alimentele uscate, cum ar fi legumele uscate și făina rafinată. Alimente crude, alimente congelate și biscuiți
Alimentele care produc gaze, cum ar fi cartofii și conopida, sunt dăunătoare.
Fasolea cum ar fi fasolea și unele leguminoase nu se potrivesc bine cu această compoziție corporală.
Nu verificați urina [19659007] Fumatul, alcoolul și stimulentele nu se potrivesc cu sistemul.
Fructele dulci precum mango și banana sunt potrivite. Leguminoasele precum Moong Dal sunt, de asemenea, incredibil de utile

Pitta

Pitta, după cum sugerează și numele său, este căldură și furie. Combinație de foc și apă. Principalele caracteristici ale Dosha sunt un miros ușor, cald, util, deschis, neplăcut și așa mai departe. Caracteristica lor este că există furie și iritare în această doha. Oamenii cu doză poartă de obicei ochelari. Există o problemă a pigmentului. Pentru ei este important gustul mâncării, nu cantitatea. Lăcomia, gelozia, cruzimea și concurența pot duce la dezechilibre. Mi se pare greu să fac față acestor caracteristici emoționale. Echilibrați pita dosha cu următoarele măsuri:

Evitați condimentele și alimentele acide.
Mâncarea rapidă, prăjita, sărată și grasă nu sunt de mare ajutor. Limitați înregistrarea.
Evitați alimentele acide.
Evitați înghițirea băilor cu apă fierbinte
Evitați soarele, substanțele chimice și vaporii

Kapha

Terenul și apa alcătuiesc dosha Kapha a fiecărui individ. Proprietățile Dosha sunt netede, puternice, groase, moi, uniforme etc. Calitățile Dosha sunt că nu le interesează nimic. Există o memorie ascuțită. Prieteni excelenți și loiali. Au o abordare neutră a tuturor. Expresiile precum furia și fericirea sunt echilibrate. Pentru ei, cantitatea de alimente este la fel de importantă ca și calitatea. Luați în considerare Kapha Dosha procedând în felul următor:

Laptele nu respectă sistemul
Evitați să mâncați dulciuri
Activitatea fizică regulată este esențială
Somnul excesiv îi face leneși [19659007] Sărat, greu, gras, depășit, rece și dulce, excesiv de dăunător

Alte articole despre Ayurveda

Postat de Onlymyhealth Staff Writer

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 2019 [19659029]