Secretul pierderii în greutate - Există într-adevăr?

Pentru că secretul slăbirii înseamnă asta. A păstrat un secret temut sub un lacăt timp de șapte săptămâni, pe care puțini îl știau. Sau poate nimeni!

Știi în ce cred? Această pierdere în greutate nu are niciun secret, dar PRET! Nu plătești neapărat cu bani ca să slăbești și să fii sănătos, dar dai prețul timpului tău, îți dai energia, îți dai perseverență, îți sacrifici creativitatea.

Cred că multe lucruri mici sunt fundamentul unui stil de viață sănătos și potrivit. Nu există o rețetă unică și nu există niciun mag, un singur guru, căruia îi vei rezolva toate problemele dintr-o singură lovitură.

Nu trebuie să fii perfect! Nu trebuie să mănânci întotdeauna sănătos! Nu trebuie să faci sport în fiecare zi! Știi ce să faci ?! Profitați din plin de dvs. și depuneți eforturi pentru a rămâne sănătoși! Pentru că spun că este cel mai important lucru din viața unei persoane. Sănătatea ta este cea mai mare valoare. Un halou pe care îl admiră pe capul oamenilor sănătoși cărora nu li se dă sănătate.

De ce nu ne ocupăm de asta? De ce o risipim?

Cred că ghicesc răspunsul! Pentru că, dacă nu o putem face perfect, preferăm să nu o mai facem. „Am mâncat ciocolată astăzi, ai urmat o dietă, nu mai este o problemă dacă mănânc chiar și acest cookie. Atunci voi continua să duc un stil de viață sănătos mâine! ”

Dar tu stii ce? Nu merge nicăieri! Lasă-te în căutarea perfecțiunii și gândește-te la ochii tăi. Am auzit asta de la un psiholog celebru care a povestit următoarea poveste într-una din prelegerile sale.

Mulți oameni și-au stabilit obiectivul: De acum înainte, mă voi antrena de două ori pe săptămână. In regula. A fost dat entuziasmul inițial. Dar întotdeauna se întâmplă ceva: fără timp, fără energie, fără dispoziție. Iar rezultatul final va fi că nu ajungi la sală de 12 ori (în 3 luni, cu 2 antrenamente pe săptămână), ci doar de 6 ori. Sau de 4 ori. Și se biciuiește singur, frustrat de el însuși și trăiește totul ca un eșec pentru că „nu a reușit să atingă obiectivul”

Și ascultă, aici vine propoziția magică: Nu a eșuat. De fapt! S-a antrenat exact de 6 ori mai mult decât 0! A performat exact de 6 ori mai bine decât dacă ar fi mâncat înghețată de ciocolată pe canapea!

Despre ce altă lumină este vorba, nu-i așa? Trebuie doar să încadrăm lucrurile și să ne privim cu un alt ochi!