Greutate și scădere în greutate, Vă ajutăm să perseverați dacă nu mișcați cântarul!

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

menținerii

Creșterea sau expunerea la infarct și alte pierderi în greutate. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Un nou studiu a constatat acum că pierderea în greutate durabilă este foarte posibilă dacă reușiți să vă mențineți greutatea pierdută suficient de mult timp.

Gestionarea greutății în multe cazuri eșuează, astfel încât oamenii să revină la greutate și la slăbire, obiceiuri proaste, dar lucrul nu depinde doar de asta. Nici hormonii nu ajută la dietă, deoarece organismul experimentează o dietă lungă ca perioadă de foame, care este combătută prin încetinirea digestiei, creșterea producției de hormon a foamei și stocarea mai activă a grăsimilor.

Aceasta poate părea o situație fără speranță, dar cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga spun altceva. Când va dura scăderea în greutate?

Cercetătorii au reușit să demonstreze acest lucru examinând sistemul hormonal. La vârsta de 57 de ani au fost monitorizați doi hormoni asociați cu suprimarea poftei de mâncare, GLP-1 și PYY, precum și modificări ale nivelurilor hormonilor foamei numite grelină. La sfârșitul perioadei de un an de susținere a greutății, nivelurile de hormoni supresori ai poftei de mâncare au crescut, în timp ce nivelurile hormonului foamei au scăzut înapoi la un nivel normal de greutate și pierdere în greutate, în ciuda faptului că producția a crescut semnificativ imediat după dietă.

Una dintre principalele lecții ale cercetării este că nivelurile hormonilor care suprimă pofta de mâncare GLP-1 și PYY, care sunt de obicei scăzute la persoanele obeze, pot fi crescute cu gestionarea greutății și, dacă pierdeți în greutate timp de un an, acești hormoni nu crește greutatea și pierderea în greutate., de asemenea, scade înapoi la starea sa anterioară, sprijinind astfel în continuare păstrarea kilogramelor pierdute.

În cazul creșterii în greutate, până la două dintre mesele zilnice ar putea fi înlocuite cu o alternativă cu conținut scăzut de calorii. Subiecții au fost sângerați de trei ori: înainte de experiment, după pierderea în greutate și la sfârșitul fazei de greutate.