Secretul longevității: dieta mediteraneană?

Potrivit cercetătorilor, cei care mănâncă o dietă de tip mediteranean, fac exerciții fizice în mod regulat, nu fumează și acordă atenție greutății lor pot trăi cu până la 15 ani mai mult decât cei care vomită un stil de viață sănătos.

Studiul de 10 ani (Universitatea din Maastricht) a analizat un total de 120.000 de femei și bărbați cu vârste cuprinse între 55 și 69 de ani.

Dieta mediteraneană este bogată în legume, fructe, ulei de măsline, semințe oleaginoase, pește și cereale integrale, în timp ce este destul de săracă în carne și alcool. Această dietă este foarte asemănătoare cu dr. Stilul de viață alcalinizant reprezentat de Robert Young. Diferența este practic că dr. Young își trage granița mai gros, crede că de ex. toate băuturile alcoolice sunt otravă, deoarece alcoolul în sine este o otravă celulară.

Dieta mediteraneană este chiar mai puternică pentru femei decât pentru bărbați, deoarece poate prelungi viața cu până la 15 ani, în timp ce pentru bărbați acest număr este „doar” de 8 ani.

Prin urmare, cercetătorii au descoperit că combinarea dietei mediteraneene cu un stil de viață sănătos reduce dramatic probabilitatea de deces prematur.

Cu toate acestea, nu este ușor să treceți la această dietă peste noapte, dar anumite suplimente alimentare, de ex. Amestec de ierburi verzi Super Green 49, magmă verde, extract tânăr de germeni de orz verde, acizi grași omega.