Secretul unei vieți lungi bifează?

Acest exercițiu de 30 de secunde este secretul longevității.

Învață-l singur, vei renaște complet!

Faceți următorul exercițiu timp de 30 de secunde pe zi. Putem scăpa cu ușurință de toxine!

Un inginer sovietic, Alexander Mikulin, a proiectat motoare de avioane și motoare cu reacție. La vârsta de cincizeci de ani, a fost diagnosticat cu o problemă cardiacă severă și i s-a interzis aproape orice mișcare, de la efort fizic mai grav. Datorită lui, putem inventa vibro-gimnastica, care poate fi prelungită cu zeci de ani, practicând-o în fiecare zi.

Mikulin a fost apoi prezis de către medicii săi timp de 3-4 ani, dar era hotărât să se salveze. El a luat mai serios funcționarea corpului uman prin ochii unui inginer și și-a dat seama că rădăcina oricărei probleme se găsește în venele mari.

Mikulin a realizat o serie de exerciții care ne pot ajuta să menținem sănătatea venelor și inimilor noastre. Trebuie doar să sacrificăm treizeci de secunde pe zi pentru a duce o viață lungă și sănătoasă. Esența unui exercițiu de vibrație sau vibrație este după cum urmează:

Stai liniștit, cu picioarele paralele între ele, ridică-te până la vârful degetului pentru aprox. 1-2 cm și apoi „cădem” brusc pe călcâi. Pe măsură ce călcâiul este ridicat, mușchii noștri se contractă și împing sângele în sus din venă. Când „ne prăbușim”, sângele se întoarce și pornește spre inimă, reducându-i sarcina.

Exercițiul durează 30 de secunde, apoi introduceți o pauză de 10-20 secunde. Se poate repeta de 8-10 ori pe zi. Această formă de mișcare este recomandată cel mai bine celor care fac o activitate sedentară. Putem exersa seria mișcărilor la locul de muncă, la birou sau în altă parte, să ne întrerupem munca de dragul sănătății pentru cel puțin atât de mult timp.

Așadar, acest Mikulin Sanyi a descoperit înainte ce fac când îmi plâng antrenorul de vibrații. Am început acum câteva zile, atât de spontan. Ar putea fi din cauza „Lucrurilor”? Nu stiu…

Dacă scrieți și întrebați, vă voi împărtăși informațiile pe care le știu.

Salutări tuturor pământenilor!

Attila cel Mare

Vă mulțumim pentru distribuire, pentru că alții pot sau nu să aibă nevoie, dar nu știu despre asta!

Amintiți-vă că corpul vostru este singurul loc în care puteți locui. Nu contează dacă este o colibă sau un palat!