Mănâncă un snack!

Starea generală a dinților este un factor important în tocarea, prepararea și digestia alimentelor. În același timp, compoziția nutrițională, calitativă și cantitativă a alimentelor este decisivă în dezvoltarea dinților și menținerea integrității dinților. Fără o nutriție adecvată, nu există dinți sănătoși și fără dinți sănătoși, nu există o nutriție adecvată, un zâmbet frumos și încredere în sine.

Mama „ortodontului”
În efectul nutriției asupra dinților, trebuie să distingem două etape majore. Una este etapa pre-dentară când dieta noastră joacă un rol în dezvoltarea normală a germenilor dentari. Germenii dinților de foioase încep să se dezvolte chiar și în uter, adică, în condiții protejate, ele cresc în siguranța burticii mamei. De obicei corpul mamei oferă toate proteinele, mineralele și vitaminele necesare pentru dezvoltarea normală a dinților. Prin urmare, este foarte important ca femeile însărcinate să ia o dietă sănătoasă și să mănânce alimente bogate în vitamine și minerale.

Cu toate acestea, inițiativele dinților rămași apar doar la nivelul maxilarului după naștere, motiv pentru care factorul decisiv este dacă bebelușul sau copiii mici ar trebui să consume cantități și calități adecvate de proteine, minerale și vitamine. Deficitul sever de proteine poate duce la dezvoltarea anormală a dinților și la boli parodontale, precum proteinele joacă, de asemenea, un rol important în apărarea organismului împotriva inflamației. În același timp, procesul fizic de nutriție este, de asemenea, crucial în dezvoltarea organului de mestecat și a dinților.

Funcția musculară cauzată de supt și de mestecatul copios are, de asemenea, un efect benefic asupra dezvoltării și funcției maxilarului și a mușchilor masticatori. Prin urmare De la vârsta de 4-5 ani, merită să-i obișnuiești pe copiii mici să mănânce zilnic gumă de mestecat fără zahăr, pe lângă multe fructe și legume.. Care, pe lângă întărirea mușchilor de mestecat a copiilor, ajută la menținerea dinților curați între mese și nu în ultimul rând, declanșează cu ușurință gustări zaharoase.

Fotografie de 123rf.com

Mănâncă fără protecție maternă
A doua etapă se aplică dinților care au erupt deja și pentru a-și păstra starea, în care dieta noastră este, de asemenea, decisivă. Carbohidrații și cariile dentare, de exemplu, sunt strâns legate. THE caria dentară este cauzată de deteriorarea acidă cauzată de defalcarea glucidelor din cavitatea bucală, care eliberează smalțul. Conținutul de fibre al dietei este, de asemenea, un factor important. Mestecarea alimentelor fibroase tari formează mai puțină placă, făcându-l benefic pentru dinții sănătoși.

Alfabetul dinților
Toți membrii complexului de vitamine B (B1, B2, B6, B12) sunt importanți pentru dezvoltarea corpului și reglarea metabolismului acestuia. Prin urmare sunt, de asemenea, direct sau indirect determinanți în starea întregului organ masticator. Vitamina C afectează în primul rând starea gingiilor și a gingiilor și, în absența acesteia, se pot dezvolta gingivite și umflături. Pe lângă sărurile minerale, vitamina D joacă un rol principal în calcificarea oaselor și, astfel, a dinților. Deficiența sa gravă în copilărie poate duce la rahitism, care este asociat cu afectarea dezvoltării dentare.

Astăzi, dieta populației din țările civilizate oferă, în principiu, toate proteinele, mineralele și vitaminele importante pentru dezvoltarea dinților și menținerea dinților sănătoși. in orice caz alimentele acide, băuturile răcoritoare acide și nivelurile ridicate de dulciuri contribuie foarte mult la starea generală a dinților. Aceste efecte neplăcute pot fi reduse cu o igienă orală foarte bună, dar nu pot fi prevenite complet. În contrast utilizarea gumei de mestecat după mese este benefică deoarece stimulează producția de salivă. Iar saliva abundentă neutralizează acizii formați în placă.

Fotografie de 123rf.com

Având în vedere acest lucru, este clar că igiena orală bună și dinții intacti nu sunt doar o valoare estetică pentru copii., poate juca, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății generale a corpului. Pentru o igienă orală atentă, se recomandă să vă spălați dinții în mod regulat, cel puțin de două ori pe zi, și să folosiți gumă de mestecat fără zahăr de trei ori pe zi timp de 20 de minute (după mese).

Dr. István Gera,
Asociația Stomatologilor Maghiari