Mâncare sănătoasă - sau doar reclama tuturor? Sucurile.

Am învățat de la părinții noștri că, dacă vrem să fim sănătoși, ar trebui să mâncăm ca un rege dimineața și ca un cerșetor la prânz seara. Cu toate acestea, mulți oameni încep ziua cu un castron de cereale sau unt de grâu integral.

Multe dintre alimentele declarate sănătoase sunt exact opusul a ceea ce susține industria alimentară, plină de reclame, datorită acestor campanii publicitare de mare succes. Există motive științifice pentru a explica care alimente sunt bune pentru corpul nostru și care nu.

Să vedem care sunt cele mai populare alimente și băuturi pe care le place fiecărui copil și adult ...

Luați sucurile despre care se spune că sunt sănătoase pentru prima dată, dar nu se află în categoria ieftină în zilele noastre. Dar, deși sunt numite băuturi „sănătoase”, putem afla despre multe lucruri interesante.

Concluzia este că ne descurcăm mult mai bine dacă mâncăm fructele întregi, deoarece atunci conținutul de zahăr al fructului este legat de fibre și antioxidanți. Dacă cineva dorește cu adevărat să bea suc sănătos, faceți-o pentru ei și preparați-vă propria băutură acasă folosind un storcător. Este garantat să cadă bine și chiar să fie sănătos!