Cinci alimente care îți fac corpul greu să înceapă să ardă calorii

Ia-le.

Deși alimentele pentru arderea grăsimilor nu există, doar în basme, dieteticienii sunt de acord că anumite alimente stimulează metabolismul grăsimilor. Iată cinci trucuri simple pentru a vă ajuta corpul să ardă calorii mai eficient.

1. iaurt grecesc

Iaurtul grecesc este o proteină, iar în digestia proteinelor, corpul arde mai multe calorii decât în digestia carbohidraților. Ca să nu mai vorbim că probitivele din iaurt îmbunătățesc și digestia.

Sfat: Obțineți un desert îmbucurător dacă puneți fructe în iaurt.

2 oua

Ouăle sunt proteine pure, accelerează metabolismul în timp ce se saturează și, de asemenea, reduc nevoia de gustare.

Sfat: Mănâncă-ți și gălbenușul de ou, deoarece colina din el ajută la digerarea grăsimilor.

3. Piper Cayenne

Conținutul de capsaicină se dovedește a reduce tampoanele de grăsime abdominală, accelerează mobilizarea depozitelor de grăsimi.

Sfat: Se amestecă un pic de piper Cayenne în brânză de vaci și se mănâncă pentru o gustare.

4. Oțet Alma

Consumul de oțet de mere înainte de a mânca carne încurajează organismul să ardă grăsimi în loc de carbohidrați.

Sfat: Înainte de a mânca, beți, puneți 1-2 linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți-l.

5. Grapefruit

Enzimele grapefruit stimulează digestia, au în principal un efect benefic asupra arderii grăsimilor.

Sfat: Dacă picurați ulei esențial de grapefruit pe încheietura mâinii și uneori îl mirosiți, vă puteți stimula deja metabolismul.