Psihologia creativă

Atitudinile părinților care împing masa unui copil într-o direcție greșită

În postarea mea anterioară, am scris despre frecvența, cauzele și consecințele obezității la copii. Obezitatea la copii este condusă de un stil de viață sedentar, de prevalența alimentelor nesănătoase și de îngrășat, de factorii emoționali și de atitudinile alimentare eronate. Dacă există o cauză neorganică a obezității infantile, atunci părinții au posibilitatea de a schimba și opri - inversa - acest proces. Cu toate acestea, anumite mesaje și atitudini ale părinților sunt un teren propice pentru dezvoltarea unor obiceiuri alimentare nesănătoase.

Mancarea ca recompensa

Poate cel mai frecvent - defectuos - comportament parental este acela de a folosi hrana pentru recompensă. „Dacă îți despachetezi jucăriile, vei primi ciocolată!” „Dacă ai adus un bilet bun acasă, mergem la înghețată!” De obicei, mâncarea oferită ca recompensă provine din categoria nesănătoasă și de îngrășat, cu spanac sau mere rareori oferite părinților drept recompensă! Aceasta este condiționarea proastă în mai multe moduri: practic, mâncarea nu poate fi o recompensă! Mâncarea este o nevoie biologică, controlată într-un caz bun de foame ca semnal biologic. Și mai rău, face mai atractiv pentru părinți să mănânce alimente nesănătoase și care îngrașă. O asociere se formează cu ușurință, astfel încât copilul să trateze dulciurile ca pe o recompensă și să se recompenseze cu o mușcătură dulce chiar și ca adolescent sau adult. Și dacă trebuie să renunți la alimentele care au fost o recompensă până acum, va fi o pedeapsă pentru condiționare.!

Mâncarea este ca o consolare

Celălalt comportament parental pe care îl întâlnesc foarte des este că mâncarea este folosită pentru consolare, reasigurare. Dacă copilul „a căzut, a lovit, a pierdut, s-a rupt”, câteva mușcături dulci vor usca rapid lacrimile. În astfel de momente, mulți părinți sunt mândri să vadă cât de repede au reușit să-și liniștească copilul, chiar dacă a „scutit” copilul de a experimenta propria durere și a învăța să dezvolte din ce în ce mai multe tehnici de coping pentru ei. În schimb, copilul este gata să obțină o metodă „calmantă”, mâncând! Poate că nu este necesar să supraestimăm modul în care această condiționare devine un teren propice pentru obezitate, deoarece este un fapt incontestabil că întâmpinăm destul de des dureri, pierderi și dezamăgiri destul de des în viața noastră. !

Mănâncă ca plictiseala

Este, de asemenea, un fenomen de zi cu zi pentru ca un părinte cu un copil mic să se transforme într-un magazin alimentar în legătură cu o plimbare de o jumătate de oră sau o vizită la locul de joacă. De la biscuiți la băuturi răcoritoare, de la ropi la bomboane, există o selecție uluitoare de alimente care sunt adesea despachetate de copil însuși din geanta părintelui (în timp ce „mama” vorbește). Nu pot să o spun mai frumos, de multe ori mâncarea este necesară pentru a „prinde gura” copilului cel puțin în timp ce mănâncă. Dacă părintele simte că copilul se plictisește, poate el sau ea vrea să facă ceva el însuși - cu care copilul s-ar deranja - atunci apare glumele, care mănâncă. Desigur, este cunoscută și o versiune turboalimentată: (pe un telefon mobil) povestire + o pungă de biscuiți în mâinile copilului! Pe termen lung, cred că nu este nimic de înțeles greșit!

Mâncarea ca pedeapsă

În copilăria mea, era o practică obișnuită în alimentația instituțională (grădiniță, școală) să nu poți lua farfuria înapoi până când copilul uman nu a mâncat mâncarea - sau o parte semnificativă din ea! Până în prezent, îmi amintesc câte trucuri diferite am încercat să fac să pară mai puțin la fel și, bineînțeles, am fost jenat când am ajuns din urmă cu apetitoși colegi de masă! În școala noastră bună, nu puteai ieși din sufragerie până când cineva nu mânca „corect”, te poți duce să te joci cu ceilalți, în loc să te așezi peste mâncare. uneori deja singur. Este important ca copilul să mănânce „corect”, merită chiar să-l priviți ca părinte să gustați o mare varietate de alimente - cel puțin o mușcătură - dar utilizarea alimentelor ca pedeapsă nu va ajuta! Un astfel de comportament instituțional drastic și umilitor va dispărea, dar, ca părinte, merită, de asemenea, să urmărim ce spunem și ce spunem despre mâncare! Mesajul „dacă nu mănânci smântână, nu te poți uita la televizor” cel mult face să te uiți la televizor mai atractiv, dar ai garanția că nu îți place smântâna!

Până la ultima mușcătură ...

Sper că această atitudine parentală este mai puțin obișnuită astăzi, dar pentru o lungă perioadă de timp a fost o așteptare tipică pentru un copil să mănânce mâncarea care este pe farfurie. La această așteptare, adjectivul „nu se potrivește” a fost adesea legat, așa că lăsarea mâncării este indecentă și jignitoare. Care este mesajul? Cantitatea de alimente consumate nu trebuie controlată de foamea copilului, de semnele corpului său, ci de vedere și automatism (cât este pe farfurie) sau, mai rău, de dorința de a evita vinovăția (bunica este jignită). Deoarece copiii nu servesc de obicei pentru ei înșiși, acea atitudine parentală este practic complet în afara controlului copilului asupra unei funcții de bază în care ar trebui să se dezvolte propriul control intern, bazat pe luarea în considerare a sentimentelor sale fizice.

Szilvia Kovács. psiholog consilier