Marele secret despre pierderea in greutate ! Sau unde l-am încurcat?

În lumea de astăzi, pierderea în greutate a devenit o problemă cardinală și mulți oameni ard cu dorința de a-și pierde silueta subțire și kilogramele în plus.
Există o mulțime de metode pentru cum și cum să slăbești, poate fi ieftin, poate fi scump, poate fi un fel de dietă, dar să luăm în considerare o lege inalterabilă a fizicii care spune că, dacă luăm mai puține calorii decât corpul folosește, slăbim. Cu aceasta, am spus totul, marele secret a fost dezlegat. Punct.

Desigur, succesul pierderii în greutate este afectat de multe lucruri, forma noastră, factorii moșteniți, posibile probleme metabolice. Factorii noștri interni pot influența întinderea și viteza pierderii în greutate, pierderea în greutate în sine este legală dacă recompensăm aportul mai mic de calorii cu un consum și mai mare de energie (adică exerciții fizice). Funcția corpului se schimbă semnificativ odată cu vârsta, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai greu să slăbești din cauza încetinirii metabolismului.

Vreau să risipesc o mare concepție greșită despre dietă. Nici un supliment alimentar nu ne va consuma! Totul este o industrie imensă bazată pe marketing, care încurajează persoanele cu probleme de greutate să cumpere, crezând că vor pierde în greutate cu produsul lor și, bineînțeles, compania producătoare își pune în valoare avantajele jalnice ale acestui lucru. Acest lucru se aplică și numeroaselor ierburi care au apărut brusc pe care le-am cunoscut până acum, profitând de magia cuvântului „natural”, care valorifică puterea noutății creierului nostru cu mesajul fals că nu am epuizat pentru că Nu am încercat încă. Este dovedit că există întotdeauna produse noi și până acum necunoscute pe care le putem cumpăra. Interesant este faptul că nu există niciodată produse pe etapa de reformă pe care să le putem ridica pentru bănuți din grădina noastră sau să le producem din stocurile noastre de acasă.
Încă o dată, aș dori să vă atrag atenția (și, din păcate, multe persoane care fac dietă au vești proaste: nu există panaceu !), pierderea în greutate matematică!
Chiar dacă vă putem ajuta să începeți procesul de slăbire cu unele suplimente alimentare, găsirea produsului potrivit poate părea un coșmar, deoarece multe companii produc produse de consum numai din motive de afaceri, fără niciun fel de experiență medicală sau profesională.

Atunci unde ne stricăm dieta?
Ce putem mânca, ce nu putem mânca ...
Ce sport să începi să slăbești?
Pentru că încă te pot ajuta să slăbești?
Deloc De ce sunt o asemenea figură?
Și de ce sunt tampoanele mele grase acolo unde sunt?

Luați, de exemplu, o gospodină obișnuită pe nume Mary.
Mary este o mamă în vârstă de 42 de ani, a doi copii de școală și lucrează ca administrator pentru o companie.
S-a luptat întotdeauna cu probleme de greutate și se vede ca un plus de când era student, dar acest lucru s-a agravat de la nașterea copiilor săi.A încercat toate metodele de slăbire existente și nimic nu a funcționat.
Când a citit o revistă despre stilul de viață, s-a aruncat mereu într-un nou entuziasm pentru dieta actuală, lăsând jumătate din salariul din magazinul organic pentru alimentele cu conținut scăzut de calorii, dar l-a făcut și mai înfometat, a mâncat mai mult și chiar mai fericit.
Cineva te cunoaște.

Acum vom rezolva motivul eșecului dietei Mariei și vom răspunde la întrebările ridicate mai sus.!

1. Unde mi-am stricat dieta?

Cu acest cuvânt, dieta. Nu mănânc carbohidrați, nu mănânc grăsimi, nu mănânc nimic! Nu e bine.
Organismul NU are nevoie de o dietă, ci de o dietă echilibrată. Organizația noastră nu este obișnuită cu dieta, deoarece aceasta nu este baza procesului nostru operațional intern. Corpul nostru răspunde la dietă ca și cum am muri de foame și folosim toate aporturile de nutrienți pentru a ne reface și a ne restabili corpul la starea sa inițială de echilibru intern. După o pierdere de 5% în greutate, corpul nostru devine un inamic și odată cu creșterea procentelor, după o pierdere în greutate de 7-10%, apar modificări hormonale, precum și sensibilitatea la insulină, foamea, creșterea adrenalinei, scăderea leptinei. și ar putea fi încă clasificate

Așa că mănâncă tot felul! Doar reduceți suma și mutați mai mult! Și acesta va fi primul pas în realizarea dietei noastre inovatoare!
Vreau să mă întorc la formula mea preferată:
aport nutritiv (kcal)

Folosim cookie-uri pentru cea mai bună experiență a utilizatorului.

Pentru a afla ce sunt cookie-urile, ce anume folosim și cum le puteți dezactiva, faceți clic aici.