Marina Korpan gimnastică de respirație

Fii greutate, într-o oarecare măsură, vrei 90% dintre femeile din lume. Cantitatea mică începe să piardă în greutate și obține rezultate și mai puțin grave. Care este motivul pentru atât de mulți oameni care doresc să slăbească - este clar că femeile se străduiesc întotdeauna să-și îmbunătățească aspectul. Dar motivul pentru care puține femei, de fapt, iau calea pierderii eficiente în greutate pentru unele.

În primul rând, cei mai mulți oameni care sunt supraponderali sunt extrem de sportivi și, prin urmare, aici și așa, pentru a participa și a practica sporturi intens pentru a pierde în greutate, pur și simplu nu ies din punct de vedere fiziologic. În plus, oamenii beau bine și bine. Și acest lucru nu poate fi combinat cu diete stricte și eficiente. Ei bine, ultimul motiv major este cheltuirea timpului și a banilor. Cheltuirea banilor pe sala de sport sau pe simulatoarele de acasă nu este totul.

Deci, cum pot fi toți cei care doresc cu adevărat, dar nu pot? Există o cale! Turnul de respirație Marina Korpan este ceea ce aveți nevoie dacă:

nu prea mult fanat de efort fizic mare;
vrea să învețe acasă;
nu este posibil să achiziționați simulatoare sau alte seturi de mari dimensiuni;
Vreau să slăbesc și să-mi îmbunătățesc sănătatea.

Poate am nevoie de opțiunea sugerată. Esența gimnasticii respiratorii este că Korpan acordă o atenție maximă respirației adecvate. După cum spune Marina însăși, clivajul celulelor adipoase este activat prin expunerea la oxigen, ceea ce înseamnă că trebuie să aprovizionăm zonele problematice cu cât mai mult O2 posibil.

Cum functioneaza?

Turnul de respirație al lui Mary Korpan, dragă, dietă. Corpain recomandă să faceți exerciții pe stomacul gol după ce vă treziți cu un pahar de apă. Exercițiile durează doar 15 minute și pot fi făcute în orice moment al zilei. Există două direcții pentru gimnastica respirației pentru scăderea în greutate Korpan:

oxisayz;
Bodyflex.

Esența gimnasticii de respirație Marina Corpan este de a face exerciții pentru a întârzia respirația. Gimnastica se retrage din cavitatea abdominală. Bodyflex are mai multe contraindicații:

hipertensiune;
boli pulmonare;
sarcina.

Pe de altă parte, exercițiul de respirație în ciorapii grasi Marina Korpan i se potrivește perfect. Nu trebuie să-ți ții respirația aici, ci doar să înveți cum să respiri corect în antrenament. În primul rând, este mai bine să studiezi cu un antrenor, apoi poți studia acasă. Scopul „respirației adecvate” nu este să respiri, ci la abdomen. Așa-numita respirație diafragmatică. În acest caz, nici umerii, nici pieptul nu se mișcă.

Respirația diafragmatică este mult mai benefică decât pieptul, deoarece oferă o cantitate profundă și extraordinară de oxigen întregului corp. Și dacă nu ați uitat, cu cât mai mult oxigen, cu atât ne epuizăm mai repede. În timp, te vei obișnui cu respirația diafragmatică și fără să-ți dai seama, așa că va respira nu numai în antrenament, ci și în viața de zi cu zi.

eficienţă

Eficacitatea pierderii în greutate cu ajutorul sistemului respirator a fost garantată

gimnastică Marina Korpan, Marina însăși. Korpan s-a născut cu o saturație excesivă, ceea ce l-a ajutat să facă față cărților lui Grir Chaylders și Dzhil Dzhonson. Aceste două femei au fost fondatoarele gimnasticii respiratorii moderne și adepții Marina și reprezentante în Rusia.

Respirația nu este doar o pierdere în greutate. Aceasta este recuperarea întregii organizații. Pentru că în mod corect îți dau suflet pentru a-ți schimba obiceiurile alimentare, vei mânca mai puțin și corpul tău va avea nevoie de o mâncare „sănătoasă”. Foarte des oamenii pierd slăbiciune, renunță la fumat, chiar și cu ajutorul exercițiilor de respirație.