Sănătatea strămoșilor noștri

Editura Jaffa, 2014

rezumat

Volumul MARK SISSON este unul dintre fundamentele definitorii ale mișcării paleolitice. Autorul, cunoscut și citit în toată lumea, pune capăt concepțiilor greșite obișnuite din cartea sa și demonstrează convingător că, dacă ne reprogramăm genele cu ajutorul codului antic, putem trăi o viață lungă și sănătoasă. Secretul dezvăluie doar că transpunem practicile simple de viață ale strămoșilor noștri vânători-culegători în viața de zi cu zi a erei moderne.
Sisson stabilește zece reguli de bază ale codului antic și oferă, de asemenea, cititorilor săi un program regulat de viață. Acesta prezintă povestea a doi eroi imaginați, paleoliticul Grok și Korg, care nu este capabil să navigheze în labirintul epocii moderne, care sunt cele mai mari capcane în calea sănătății, cum putem trece dincolo de ei și cum să filtrăm informații adesea înșelătoare despre nutriția modernă.
La sfârșitul cărții, familia Korg pornește pe drum, la finalul căreia îi așteaptă o viață mai plină și mai sănătoasă.

"Spre deosebire de multe alte diete extrem de extreme și programe de fitness, codul antic funcționează pentru toată lumea." Gabby Reece, vedetă profesională de volei, supermodel internațional, antrenor de fitness și mamă a trei copii