Masă pentru o persoană: nu mănânci singur, ci te simți jenat!

Cititul sau lucrul într-o cafenea este un lucru cu totul firesc pentru mine. Zilele astea, însă, am fost uimit că o femeie de treizeci de ani ia masa singură la un restaurant pe care ajunsesem cu prietenii mei.

chestie

Pentru mulți, mâncarea este practic o experiență comunitară, de la tradiția bulionului de duminică la o comandă comună de pizza, există întotdeauna posibilitatea de a lua o gustare în companie. S-ar putea ca familia mea să rămână puțin în linie, nu era modă pentru cină împreună. Toată lumea a mâncat când le-a plăcut, nu am așteptat următoarea. Ca o masă de rutină singură, cum poți fi surprins când cineva ia singur cina într-un restaurant?

Stereotipuri false + frustrare

Nu mă înțelegeți greșit, nu cred că este deloc ciclic dacă cineva navighează prin meniu fără compania altora. Dacă văd o masă pentru o persoană, nu-mi pare rău și nu îmi rezerv că persoana respectivă nu are cu cine să împărtășească pauza de masă. Mă simt rău pentru că nu m-aș simți confortabil cu asta. Aș înțelege instinctiv frustrarea, urmărindu-mi jenant fiecare mișcare de parcă aș sta pe o vitrină.

A fi vulnerabil în acest moment este doar un lucru. Celălalt aspect important este că suntem aproape obsedați de întrebarea ce cred ceilalți despre noi. Nu ne deranjează cu adevărat că suntem singuri, ne temem că alții ne vor vedea singuri într-un bar sau restaurant. Îți amintești când în Gossip Girl, Blair i-a spus chelnerului încordat să nu ia alte setări, deoarece „prietenele” lor s-ar putea strecura în orice moment? Între timp, s-a întrebat dacă apar cu adevărat. Sau să luăm, de exemplu, serialul My Thirteen Reasons, în care un adolescent exclus își ține tava cu mâinile tremurânde și matematică despre care clică l-ar întâmpina în sufragerie. Filmele de la o vârstă fragedă sugerează că este plăcut să fii singur sau să rămâi în timp ce mănânci. Și acest stereotip fals ne determină gândirea, chiar dacă nu o lăsăm să ne împiedice în viața de zi cu zi:

„Este puțin ciudat să mergi singur la un restaurant, pentru că știu că multor oameni li se pare surprinzător. Indiferent, nu mă împiedică să stau jos, pentru că știu exact de ce sunt singur acolo și apoi ”, spune Tamás, care lucrează într-o poziție diferită de prietenii săi, așa că se întâmplă să ia prânzul singur în timpul zilei.

„Asta poate încărca, nu mă simt deloc inconfortabil când trebuie să plec undeva singur. De obicei, oamenii sunt incapabili să fie singuri care au ceva probleme cu ei înșiși. Eu, pe de altă parte, cer în mod explicit să exclud uneori lumea exterioară ”, spune Anita, care merge chiar la cinema singură dacă nu vrea companie.

Atâta timp cât este o chestiune de alegere, nu există nicio problemă

Cină solo = mai puține calorii

După intervievarea și parcurgerea rezultatelor cercetării, am decis să ies din zona mea de confort și să-mi adun propriile experiențe. La cinci și jumătate după-amiaza, am stat într-un restaurant liniștit din Óbuda, unde, bineînțeles, nimeni, în afară de mine, nu a luat prânzul, doar câțiva au sărit la o cafea sau o budincă de semințe de chia. Am ales un loc lângă fereastră și în timp ce gustam puiul meu cu muștar miere, fie urmărind traficul de pe stradă, fie concentrându-mă pe muzica de fundal. Nici măcar nu am ajuns la jumătatea salatei când am simțit că sunt plină. Asta este tot ce contează dacă îi oferim o modalitate de a mânca, nu spumă și nici măcar nu uităm să mestecăm. Un studiu realizat în 2006 de Fiziologie și Comportament confirmă acest lucru! Dacă mâncăm prânzul cu doi dintre noi, mâncăm cu 35% mai mult. Acest număr este de 75% atunci când stăm într-un restaurant cu trei dintre prietenii noștri. Evident, nu oricine mănâncă singur consumă mai puține calorii, de exemplu, o persoană cu o tulburare alimentară poate alege singurătatea, astfel încât ceilalți să nu vadă cât mănâncă. De asemenea, arată că găsim un contraargument pentru toate, dar un adult cu o dietă sănătoasă nu riscă nimic dacă uneori ignoră compania altora.

Dacă până acum ai ajuns la punctul de a te plimba pe stradă sorbind un sandviș pentru că ai sentimente ciudate de a sta singur într-un restaurant, încearcă într-o zi! Nu este nimic mai bun atunci când nu ești deprimat de constrângerea de a vorbi în timp ce mănânci, dar te poți bucura în siguranță de gustul mâncării și de seninătatea momentului.