Căutați o rețetă sau un ingredient

masticarea

Plăcere dulce

Diferite gume de mestecat sunt disponibile în mii de arome și vă puteți bucura de aceste arome în timp ce aveți un conținut zero de calorii (de fapt, chiar ardeți câteva calorii în timp ce mestecați). Îl puteți folosi pentru a vă reduce pofta de dulciuri. În plus, gustul dulce are un efect calmant asupra corpului.

Igienă și prospețime

Igiena orală este foarte importantă, dar nu există timp și modalitate de a vă spăla dinții după toate mesele. Nu îți poți lua periuța de dinți peste tot cu tine, dar poți lua o cutie de mestecat. În acest fel vă puteți curăța dinții de placă și respirația dvs. va fi, de asemenea, proaspătă.

Echilibru acido-bazic

Mestecarea crește producția de salivă, astfel încât placa nu se poate așeza pe dinți și întărește mecanismul de autocurățare a gurii. Moleculele neutralizante salivante reduc producția de acid, menținând astfel un pH oral sănătos.

Stresul și concentrarea

Mestecarea este o modalitate excelentă de a ameliora stresul, a fost deja folosită în timpul primului război mondial pentru a ameliora tensiunea soldaților care luptau pe linia frontului. Mișcarea continuă a gurii crește alimentarea cu sânge a creierului, ceea ce ajută la concentrare. Unele experimente au arătat, de asemenea, că mestecatul are un efect bun asupra memoriei pe termen scurt și lung.

Contra

Prea mult acid

Se pune întrebarea cu privire la ce, cu atât de bine, poate fi greșit la mestecat. Ceea ce poate fi dăunător este că, în timp ce mestecați, vă păcăliți puțin corpul, deoarece mestecarea are ca efect mestecarea mușcăturii pe care o înghițiți, astfel începe procesul digestiv și începe să se producă acidul stomacal. Dacă acest lucru se întâmplă prea des, se poate dezvolta un ulcer, deoarece acidul gastric acumulat începe să corodeze peretele stomacului.

Substanțe dăunătoare

De asemenea, este important să menționăm că gumele de mestecat sunt în mare parte alcătuite din ingrediente artificiale: sirop de glucoză, arome, rășini, aspartam și îndulcitori artificiali pe care mulți le consideră dăunătoare. Aceste substanțe nepotrivite intră în organism fără a înghiți guma de mestecat.

Artrită

Mestecarea continuă determină oboseala articulației de mestecat și durerea maxilarului când gura este deschisă. Toate acestea pot cauza probleme și inflamații și mai grave în caz de mestecare constantă.

În lumina acestora, ar putea fi util să respectați durata ideală de mestecat, care este de 5-15 minute, de două până la trei ori pe zi.