O formă de antrenament care o completează complet

Vrei putere, rezistență și chiar o respirație? Apoi, antrenamentul încrucișat va fi antrenamentul tău!

care

În ianuarie, numărul persoanelor care merg la sală crește întotdeauna. Unii oameni au acceptat la sfârșitul anului că vor începe cu adevărat să se miște anul viitor, sunt cei care se pregătesc deja pentru sezonul estival și vor să se formeze puțin, și sunt cei care vor să încerce ceva nou în schimb a formei actuale de mișcare.

Ei bine, indiferent de stimulent, merită să ne gândim serios la modul în care antrenamentul încrucișat poate fi alegerea perfectă.

Este o formă de mișcare în care nu trebuie să vacilați în ce grup de mușchi lucrați în acea zi. Nu trebuie să decideți dacă să împingeți în jos un antrenament cardio sau doar să ridicați greutăți. Există timp pentru toate acestea într-un antrenament de o oră, iar apoi nici nu am discutat ce exerciții transpirate, stimulatoare de spasm muscular, pot fi făcute cu propria greutate.

Condus de Árpád Mélykuti, are loc o sesiune de antrenament încrucișat de patru ori pe săptămână la Centrul Sportiv de turnătorie. De două ori pe săptămână, o dată o încărcătură grea de bază și până la sfârșitul săptămânii un antrenament cu exerciții de greutate și de întindere proprii.

Propria ta greutate corporală este dată tuturor, iar exercițiile de antrenament cu greutăți nu ar trebui să fie imaginate, deoarece toată lumea trebuie să lupte între 80 și 100 de kilograme. Nu. Desigur, toată lumea lucrează cu greutăți adecvate pentru nivelul lor de fitness și volumul de muncă, precum și pentru dimensiunea necesară dezvoltării lor. În plus, încercăm întotdeauna să asigurăm pregătirea și participarea la diferite competiții

- povestește despre antrenamentele Árpád.

Iar sarcinile sunt cele mai variate. În plus față de haltere, există întotdeauna exerciții care dezvoltă rezistența. Această formă de mișcare va găsi cu siguranță un obiectiv pentru cei care doresc să slăbească și chiar să devină musculari.

Nu cedati niciodata!

Centrul sportiv de turnătorie

Tel.: +36 94 341 341

Pagina de Facebook a grupului Top10SE Hybrid Athletic Training, care organizează antrenamentele, poate fi accesată aici .

Timp de antrenament Cross Training:

Luni 17:00
Marți la 18:00
Joi 17:00
Vineri la ora 18:00