Matcha sau cafea? Ceea ce este mai bine pentru tine?

Ce se întâmplă dacă am spune că este ceva ce îți va plăcea chiar mai mult decât cafeaua, plus că are un efect incredibil de bun asupra sănătății tale?

Lumea este înainte și înapoi pentru cafea: pur și simplu avem nevoie de doza noastră de cofeină de dimineață. Desigur, nu suntem împotriva cafelei, dar facem 5 argumente cu privire la motivele pentru care am trecut la ceaiul matcha.:)

MAI MIC CAFEINA, MAI MULTE ENERGIE

Cofeina împrăștie ceața de dimineață în creierul nostru și vă ajută să începeți ziua - trebuie să supraviețuiți.

Problema? Că o mulțime de cofeină se învârte brusc, urmată de obicei de o accidente puternice. Sunteți familiarizați cu coma de după-amiaza devreme când începeți un târâtor plat pentru următoarea ceașcă de cafea? Despre asta este vorba!

Mai mult, cantități mari de cofeină pot provoca bătăi puternice ale inimii, mâini tremurătoare sau presiune în cap - trebuie să vi se fi întâmplat înainte.

Ceaiul Matcha, pe de altă parte, nu are o supradoză bruscă de cofeină din cauza prezenței catechinelor și a L-teaninei. Aceste substanțe încetinesc eliberarea cofeinei în sânge, astfel încât, în loc de o explozie bruscă de energie, puteți fi energic, calm și colectat toată ziua.

În plus, o ceașcă de ceai matcha (făcută cu 1 gram de pulbere matcha) conține doar 35 mg de cofeină, în timp ce o cafea medie conține 95 mg.

REDuce STRESUL

Apropo de L-teanină! L-teanina este o componentă de relaxare, meditație care formează unde alfa în creier, similar cu undele teta care apar în timpul somnului. Cu toate acestea, s-a dovedit că undele alfa nu provoacă somnolență, dimpotrivă, veți experimenta vigilență mentală și concentrare.!

CU MATCHA VEȚI INCREDIBIL DE BUN PENTRU SĂNĂTATE

Ce vrem să spunem prin asta? Deci, acest matcha este plin de substanțe nutritive esențiale pentru corpul nostru.

O porție de ceai matcha valorează 10 porții de ceai verde cu efectele sale benefice!

Cea mai mare sursă naturală de antioxidanți! Ce sunt acestea? Corpul nostru combate radicalii liberi cu antioxidanți, care sunt atomi care dăunează celulelor responsabili de cancer, procesele de îmbătrânire, deteriorarea pielii și un sistem imunitar slăbit.

ORAC (capacitatea de eliminare a radicalilor de oxigen) indică măsura în care o substanță are un efect antioxidant.

Pe baza cercetărilor, valoarea ORAC a 100g de cafea 2780. În schimb, aceeași valoare matac ORAC 137 400!

Conține multă vitamină A, vitamina C, magneziu, zinc, seleniu și este bogată în clorofilă, despre care se știe că ajută la detoxifierea organismului.

ACCELEREAZĂ METABOLISMUL

Cafeaua oferă doar iluzia unui metabolism rapid, dar matcha este ceea ce este cu adevărat bun la ea!

Catechinele din matcha pot accelera nivelurile metabolice de odihnă ale organismului cu până la 30-40% și chiar pot ajuta la arderea grăsimilor.

DELICIOS!

Cafeaua este delicioasă - mai ales dacă este făcută așa cum vă place. Să recunoaștem, puțini îl beau singur. Totuși, este destul de amar - nu multă lume îi place să ia o primă înghițitură.

Dacă comparați matcha de calitate ceremonială cu o cafea naturală și de înaltă calitate: matcha este mai dulce, mai suculent, mai aerisit decât cafeaua. Dar este, de asemenea, adevărat că îi iubim aroma din ce în ce mai mult ca și cum am iubi cafeaua. Desigur, fiecare poate face meciul după bunul său plac. Singur, rece sau fierbinte, aromat cu nucă de cocos, lapte de migdale sau orez, miere sau alt sirop, sau chiar ca limonadă! Uitați-vă la super-rețetele noastre!