Medicină sportivă pentru boli!

Sportul are un efect benefic asupra corpului nostru din multe direcții, s-a dovedit că ajută la prevenirea bolilor și procesele de vindecare au loc mai repede decât o persoană care se mișcă regulat.

pentru
De exemplu, o fractură deget de la picior are ca rezultat șase săptămâni de tencuială pentru o persoană obișnuită în îngrijirea sănătății, în timp ce un atlet poate avea un antrenament de alergare sau fitness în doar trei săptămâni. Nici nu este altfel în cazul cancerului.

Cea mai importantă parte a pregătirii sportivilor este regenerarea care are loc în perioada de odihnă, deoarece nu vom fi mai buni sub sarcină, vom fi doar mai obosiți, depozitele noastre de energie vor fi epuizate și, în unele situații, linia de apărare și sistemul imunitar poate slăbi. Prin urmare, organizației ar trebui să i se ofere posibilitatea de a se reconstrui și chiar de a supraîncărca sistemul. Astfel, corpul nostru creează un nivel de abilitate mai mare decât înainte de antrenament. Aceasta se numește supercompensare.

Un corp antrenat are o capacitate de restaurare mult mai puternică decât una neinstruită, deoarece dezvoltarea abilităților foarte serioase poate fi realizată într-un timp relativ scurt, așa cum am descris mai devreme. Evident, ritmul exercițiului este cheia succesului, deoarece dacă este făcut corect, acest puternic mecanism de restaurare va îmbunătăți și capacitatea regenerativă a sistemului nostru imunitar. În caz contrar, dacă lucrați la un ritm greșit, efectul se poate inversa.

Datorită metabolismului nostru accelerat din cauza mișcării, toxinele și deșeurile care intră în corpul nostru sunt eliberate mai devreme, astfel că au un timp mai scurt pentru a-și exercita efectele nocive.

În timpul sportului, sub sarcină crescută, observăm rapid o lipsă de lichide și, de atunci, îi acordăm mai multă atenție, într-un caz bun consumăm mai multe lichide. După o anumită practică și experiență, un alergător amator își acordă mai multă atenție, inclusiv aportul de lichide. Creșterea consumului de apă facilitează circulația și accelerează excreția, ceea ce ajută și la atingerea punctului anterior.

Metabolismul corpului tânăr este rapid, cel al celor mai în vârstă este mai lent. O persoană care este un atlet obișnuit poate avea un metabolism rapid într-un mod similar cu vârsta sa la vârsta de decenii. De asemenea, arată că nu există nicio corelație direct între vârsta de naștere a corpului nostru și vârsta rezultată din vitalitatea testului nostru. Antrenamentul regulat poate juca un rol important în această „falsificare”!

Exercițiile sportive regulate și intense reduc foarte mult șansele de a dezvolta cancer. Conform sondajelor din SUA (Institutul Național al Cancerului din SUA), există o puternică corelație pozitivă între exercițiile fizice adecvate și o reducere a incidenței cancerului de sân.

Sportul are și un alt beneficiu foarte semnificativ: ne revitalizează și sufletele. Experiența a arătat că sufletul deprimat se îmbolnăvește mai ușor, deci poate fi mai puțin rezistent la cancer. Ca urmare a mișcării, funcția creierului nostru va fi, de asemenea, mai plină de viață, ceea ce este de o mare importanță nu numai în prevenire, ci și în îngrijirea ulterioară. Dorința noastră de recuperare se întărește, de asemenea, deoarece voința unui sportiv este mai puternică decât media, astfel încât șansele de recuperare completă sunt îmbunătățite în continuare.