ȘEMINEU ACASĂ

Idei pentru o dietă zilnică pentru copii mici

Creștem din hrana pentru copii. Până când un copil mănâncă „mâncare obișnuită” pentru fiecare masă, devine din ce în ce mai greu să găsești o mâncare variată și sănătoasă. Ar fi ușor să ne strecurăm în genul de bile de mei cu biscuiți cu banane, chiar dacă există o mulțime de programe și nu cred că există o problemă cu asta. Pur și simplu nu vreau să mă prind. M-am gândit la ce le place să mănânce răsadurile noastre și cum să facem meniuri zilnice mai semnificative din ele. Nu sunt expert în nutriție și urmez gustul unui copil aici, de unul singur, deci nu este un meniu selectat cu expertiză dietetică. Toată lumea ar trebui să o urmeze la discreția sa.

Mic dejun: ouă fierte cu roșii, pâine moale, apă.

Dimineața: mere, biscuiți.

Prânz: legume prăjite (dovleac, cartofi, vinete, cartofi dulci aburi în cuptorul meu Kulinarisk la 200 de grade) cu merluciu, pe care îl comand proaspăt de la Hekkcity. Am presărat legumele cu amestecul de condimente Kotányi Charcoal, este aruncat cu petale de flori, sunt acolo pentru el. Acesta este, desigur, prânzul nostru, nu doar pentru fetița noastră.

Recent, mă confrunt cu fetița mea care mănâncă fructe proaspete. În afară de banane și mere, nu acceptă cu adevărat fructele. Nu are gust de prune, pere sau struguri. De fapt, până la sfârșitul verii, nici măcar nu mâncase piersici. M-am gândit la asta. Poate că l-am stricat cu piureurile de fructe gata preparate, care oricum sunt foarte delicioase și mi-ar plăcea să-l beau dacă mai sunt acasă. Mă refer la lucruri precum piureurile de fructe mixte de la mărcile Hipp, Kubu sau doar Sió, Babydream. Sunt cu adevărat delicioase și, dacă ne grăbim, nu pot să-i fac un smoothie sau să tai fructe. Nu bem foarte mult sucuri confiate, așa că nici fetița noastră nu le primește.

Am experimentat. Vreau să mănânci fructe în fiecare zi, dacă poți, nu întotdeauna banane. O alternativă proaspătă la a noastră este fructele uscate. Cred că am menționat în altă parte cât de mult ne plac caisele uscate, dar și prunele. Ei bine, acum încerc să le încorporez în gustare, de exemplu. Așa s-a născut sfatul de gustare pentru bebeluși: crema de ricotta.

Gustare: cremă de ricotta de vanilie cu tije de brânză de vaci (produse din oală), caise uscate și prune uscate, pe care le cumpăr la o legumă din apropiere. Până când a devorat toate acestea, am mâncat boabele mele preferate de cacao cu prune proaspete și, desigur, brânză de vaci, într-o versiune fără lactoză.

Cina: piure de morcovi și dovleac, baghetă moale și cârnați pentru gătit în pripă, pentru că seara mi-am dat seama că în acea zi nu era carne în meniu.

A fost o zi bună pentru fetița noastră în ceea ce privește burta ei. Și am fost chiar pe locul de joacă după-amiază. Nu credeți că răsadul nostru primește un meniu atât de variat în fiecare zi și eu stau în bucătărie toată ziua. Sunt zile ca aceasta. Dar când ajungem la el și el este calm, pot experimenta.:-). Voi continua să strâng idei, astfel încât să vă pot scrie mai mult. Și salut sfaturi despre meniul pentru bebeluși.