Cum să gătești mere în grătarul de aer?

Mărul este un fruct, magic, misterios, care poartă frumusețe, sănătate și tinerețe, în special mere crude utile. Dar nu toți oamenii mănâncă mere în forma lor crudă. Cum îi pot ajuta? Ieșire - mere coapte în aerogrill. Dacă mâncați un singur măr la prânz sau la culcare, este posibil să uitați să mergeți la spital. Se compune din diverse vitamine și minerale care ne protejează corpul de boala Alzheimer, cancer, boli de inimă și vase de sânge, protejând sistemul imunitar. Cum să faci un fruct util, citește mai departe.

rețetele

  • doze: 5
  • Timp de preparare: 20 minute

Mere în grătarul de aer: rețete

Despre beneficii

În ciuda faptului că anumite vitamine se pierd în timpul coacerii, fructele sub această formă sunt bine absorbite de organism. Prin urmare, persoanele cu aciditate ridicată sau boala ulcerului peptic consumă mere coapte.

Aerogrill conține 10 mere medii. Ce să faci cu ei:

  1. Semințele trebuie mai întâi spălate și tăiate.
  2. Pentru un fruct, costă o lingură de miere, zahăr sau gem.
  3. Puteți adăuga scorțișoară la aromă.
  4. Umpleți umplutura în locul miezului și întindeți-vă pe grila aerogrillului. Dacă fructele sunt mari, grila este plasată în partea de jos, în mijlocul mijlocului.
  5. Dispozitivul prezintă o viteză medie de aproximativ 190 de grade și o durată de 20 de minute.

Presară mărul copt cu zahăr pudră. Pentru a face felurile de mâncare variate, puteți schimba compoziția umpluturilor. Poate consta din orez gătit din fructe uscate sau brânză de vaci, stafide, prune și caise uscate. Fierbeți orezul în avans și înmuiați fructele uscate în apă și clătiți bine. În ceea ce privește brânza de vaci, aceasta trebuie amestecată cu un gălbenuș de ou și un mixer de zahăr. Aceste mere durează puțin mai mult, dar rezultatul merită.

Merele din aerogrill și proprietățile lor nutriționale utile

Acestea conțin acid folic, ceea ce reduce senzația de foame. Dar nu toți oamenii pot consuma mere în forma lor brută din cauza indicațiilor medicale. Prin urmare, acestea ard în aerogrill, păstrând în același timp toate proprietățile benefice și crescând digestibilitatea corpului. Acest fruct ajută nu numai la slăbit, ci și la menținerea sănătății. Pentru a face acest lucru, adăugați-le la dieta dvs.

Și, în cele din urmă, chiar dacă nu luați în considerare nici măcar toate proprietățile utile ale merelor coapte, există încă un mare plus: este un desert delicios pe care copiii și adulții îl adoră.