Mesajul mâncării excesive este „Lasă-mă în pace!”

Mâncarea excesivă sau alimentația compulsivă este o tulburare alimentară despre care auzim mai puțin despre, să zicem, despre anorexie și bulimie, dar este cu atât mai frecventă. Mulți dintre ei suferă de asta - chiar și fără să știe despre asta. Desigur, există cauze spirituale ale supraalimentării care pot fi vindecate temeinic prin vindecarea acestei tulburări obsesiv-compulsive. Să vedem despre ce este vorba!

Desigur, o sărbătoare duminicală nu este o problemă a mâncării excesive. Cea mai izbitoare componentă a acestei probleme este REGULARITATE: astfel încât să nu fie o ocazie, ci o mâncare obișnuită pe scară largă, într-un cuvânt urât: devorant.

VINA ȘI MÂNCĂ ÎN SECRET: dacă această alimentație pe scară largă, necontrolată este asociată cu sentimente de vinovăție, rușine, stres (în loc de naturalețe și mulțumire), sau în secret, făcută singură pentru ca alții să nu o vadă, este, de asemenea, un semn important problemă.

FĂRĂ SIMȚIUNE DE foame: Supraviețuitorii mănâncă chiar și atunci când nu le este foame și continuă să mănânce chiar și atunci când greu suportă. Senzația de foame aproape dispare după un timp, devine nesemnificativă.

REACȚIE EMOȚIONALĂ: dacă mâncarea pe scară largă este prezentă în mod clar ca o reacție emoțională, de ex. a ajunge la mâncare într-o situație stresantă, după o confruntare, pentru ameliorarea durerii sau a altor emoții negative, este cel mai evident semn al problemei supraalimentării.

De ce apare alimentarea compulsivă?

Dacă mâncarea uneori dă senzația de „relaxare” sau „scurgere de abur” până la o cină prietenoasă sau sărbătoare, este în regulă! La urma urmei, a mânca a însemnat întotdeauna mai mult pentru oameni decât a mânca. Problema începe atunci când mănâncă (în mod regulat) înseamnă un fel soluţie pentru a face față problemelor.

Desigur (chiar și cei cu boala) știu că nu există o soluție reală, ci doar un fel de evadare, o întoarcere a capului. Este ca și cum ai spune „Atâta timp cât mă uit la farfurie și simt aromele, nu trebuie să mă descurc cu problemele mele!” Deci, pentru o vreme, putem lăsa deoparte grijile, problemele zilnice, stresul și controlul în timp ce mâncăm - și acesta este de fapt același mecanism despre care vorbim pentru dependenții de droguri sau alcoolici.

Joacă un rol semnificativ în Control la întrebarea mea: o mamă care lucrează într-o poziție multi-managerială sau în multe roluri vine la mine pentru antrenament personal cu o problemă supraponderală. Oricine stă treaz toată ziua, dimineața devreme, seara târziu și face acest lucru în și mai multe roluri, cu atât este mai înțeles că ai nevoie de o platformă unde să poți elibera controlul. Cea mai simplă zonă a vieții în care poți face acest lucru este mâncarea. (Interesant este că, în cazul anorexicilor, la care mâncarea primește un control excesiv, experții au afirmat contrariul: dacă controlul extern este excesiv - deci el însuși nu are posibilitatea de a lua decizii și control în propria viață - se dezvoltă tulburarea alimentară tocmai pentru că vrea. vrea un rol, vrea o decizie, vrea ceva care să-l controleze!

Mesajul de supraalimentare este de fapt de multe ori: „Lasă-mă în pace. Tocmai m-am retras. Acum fac ceva diferit. Acum nu vă deranjați cu lucrurile, gândurile, sentimentele voastre. ” Ar putea fi vorba despre o durere spirituală profundă (definibilă sau nu), dar și pentru oameni, familie, muncă.

Ce putem face pentru a mânca în exces?

Snassz scrie pentru a consulta un specialist, dar este aproape cea mai sigură soluție. Cu toate acestea, este deja un mare pas să ne ocupăm de această tulburare de alimentație sau cel puțin nu totul este în regulă în legătură cu obiceiurile noastre alimentare și suspectăm motive spirituale în fundal. În plus față de problema de control pe care am menționat-o, pot exista numeroase motive pentru supraalimentare, dar cu munca de autocunoaștere (singuri sau cu un profesionist) putem urmări sursa. Este important să nu ne angajăm în diete de modă fără sens și dacă eșuăm, nu repetăm pentru noi înșine că „nici eu nu sunt capabil de asta, rămân grasă, nu am puterea de voință ...” Pentru că aceste afirmații negative vor fi cu siguranță doar agravează situația, starea noastră de spirit, stima de sine. Acceptăm că avem ceva de lucru, echilibru intern, vindecarea rănilor, tehnici de rezolvare a problemelor, echilibru muncă-odihnă, renunțarea la roluri și stabilirea de noi priorități în viață sau necesitatea schimbării relațiilor umane.

În curând vă voi prezenta un specialist cu care colaborăm cu un antrenor pentru a vă oferi soluții la astfel de probleme: sub formă de prelegeri și ajutor personalizat, precum și articole 🙂

Între timp, aruncați o privire asupra emisiunilor web de miercuri seara, unde Dr. Károly L. Budai va vorbi și despre cauzele spirituale ale bolilor începând cu ora 22:00! Este o prezentare plăcută și plăcută și puteți pune întrebări și online!