Cele mai bune 10 modalități de a arde grăsimile. Iată cele mai bune 5 metode de ardere a grăsimilor Bine și în formă
PIERDERE - primele 10 sfaturi
Metoda de ardere a grăsimilor de 10x3 Vă rugăm să vă autentificați pentru a evalua! Suntem fericiți de acest lucru, deoarece este o altă dovadă că greutatea redusă - așa-numitele antrenamente de ardere a grăsimilor pe bază de repetare ridicată nu sunt cea mai bună soluție pentru cineva care dorește să fie fibros.
Ambasadorul metodei, Chad Waterbury, și-a instruit inițial clienții cu privire la metoda 10x3 în scopuri fără arderea grăsimilor. Totuși, urmând planul inițial de antrenament, această metodă de antrenament ar fi fost prea intensă pentru arderea grăsimilor.
Pur și simplu ar fi fost prea mult într-o stare cu deficit de calorii. Astfel, a făcut câteva modificări pentru a se potrivi dietei sale, inclusiv capacitatea regenerativă redusă și nivelurile de forță.
Cum a fost folosit pentru haltere? Această cantitate neobișnuită de încărcare cu această greutate provoacă o mare durere musculară, mai ales având în vedere că nu este neobișnuit să se efectueze atât de multe secvențe cu această cantitate de încărcare. În plus, nu putem ignora necesitatea de a lucra cu o sarcină care pune persoana care efectuează ultimele repetări din ultima serie foarte aproape de cădere.
Acest lucru duce în cele din urmă la oboseală musculară foarte mare. Cele mai bune 10 modalități de a arde grăsimile, ceea ce este salutar în ceea ce privește hipertrofia, dar mai puțin durabil cu dieta.
- Cel mai bun mod de a arde grăsime pe fese este de a arde grăsimi
- 7 Cele mai bune suplimente nutriționale pentru pierderea în greutate - Cel mai bun supliment pentru arderea grăsimilor pentru femei
- 10 metode pentru a pierde în greutate vara - Una dintre cele mai bune metode de dietă pentru postul intermitent
- 10 CELE MAI BUNE METODE PENTRU GREUTATE - SFATURI PENTRU GREUTATE - 10 metode principale pentru a slăbi
- Cele mai bune 10 moduri de a lăsa în urmă tristul cotidian - Bagdi Bella