Metode de reducere a riscului de deces cardiac

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în Europa. Riscul este chiar mai mare pentru persoanele cu vârsta peste șaizeci și cinci de ani: optzeci la sută dintre pacienții care mor de boli de inimă au peste vârsta de șaizeci și cinci de ani.

reducere

Deși aceste statistici sunt deprimante, nu vă descurajați, deoarece următoarele metode vă pot reduce semnificativ riscurile.

Recunoașteți semnele de avertizare timpurie și solicitați imediat asistență medicală!

Unele simptome tipice ale unui atac de cord sunt:

  • Durere toracică (angină)
  • Respirație scurtă
  • Palpitații (palpitații)
  • Umflarea picioarelor
  • Culoare albăstruie a pielii (cianoză)
  • Tuse prelungită, inexplicabilă
  • Tuse sânge
  • Oboseală încăpățânată sau stare de rău
  • Negru

Cu toate acestea, simptomele nu sunt întotdeauna clare. În unele cazuri, durerea cauzată de un atac de cord poate fi ca o arsură la stomac severă sau chiar ca gripa. Dacă aveți antecedente familiale de atac de cord, solicitați imediat asistență medicală la cel mai devreme semn de probleme.!

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care reduc riscul

Terapie de substituție hormonală, rosiglitazonă (antidiabetică), inhibitori de COX-2; câteva exemple de medicamente care reduc riscul de infarct. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o opinie cu privire la opțiuni.

Reglarea tensiunii arteriale

Vasoconstricția neglijată poate duce la un atac de cord

Hipertensiunea arterială este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru un atac de cord. Dacă este diagnosticată o afecțiune care precede imediat hipertensiunea sau hipertensiunea, tensiunea arterială trebuie controlată. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamentele potrivite, dar rețineți că tensiunea arterială trebuie verificată în mod regulat.

Reducerea nivelului de colesterol rău

Un alt factor de risc pentru un atac de cord este nivelul ridicat de colesterol LDL dăunător. Verificați în mod regulat nivelul colesterolului și tratați dacă este necesar. Nivelul colesterolului poate fi, de asemenea, afectat de modificările stilului de viață.

Controlul diabetului

Trei sferturi dintre diabetici mor din cauza unei forme de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, controlul glicemiei și administrarea medicamentelor prescrise poate reduce riscul.

Dieta prietenoasă cu inima

De ce să tratezi obezitatea?

Dieta ideală include multe cereale integrale, legume, fructe, pește, carne de pasăre, carne slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, trebuie monitorizat aportul de sodiu, iar femeilor li se recomandă să nu consume mai mult de o unitate de alcool pe zi, iar bărbaților nu mai mult de două unități de alcool pe zi.

Sport regulat

Exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru menținerea sănătății cardiovasculare generale și pentru prevenirea unui atac de cord. Centrul American pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și American Heart Society (AHA) recomandă exerciții de intensitate moderată cinci zile pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

Acest lucru poate fi declanșat de mai multe mișcări mai scurte, cum ar fi parcarea mai departe de magazin și mersul pe acolo sau neutilizarea liftului. Din acestea, cantitatea recomandată se alătură rapid.

Realizarea și menținerea unei greutăți corporale sănătoase

Excesul de greutate și obezitatea sunt, de asemenea, factori de risc importanți pentru infarct. Modul ideal de a slăbi este de a limita aportul de calorii și de a crește exercițiile fizice.

Scapă de fumat

Fumatul este un factor de risc major pentru infarct. Pentru fumători, renunțarea poate reduce riscul de infarct cu cel puțin 50%. Cu toate acestea, renunțarea este foarte dificilă, astfel încât oricine este angajat în această schimbare a stilului de viață are nevoie de un sprijin extraordinar.

Tratamentul stresului și depresiei

Atât stările emoționale, cât și cele mentale pot avea un impact real asupra sănătății noastre fizice. Minimizarea stresului, furiei și depresiei este foarte importantă pentru menținerea unei bune sănătăți cardiovasculare și prevenirea unui infarct.

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

În timp ce sărbătorile ar trebui să fie pline de bucuria familiei și a prietenilor și ar trebui să fie un moment minunat pentru cei care.

Majoritatea problemelor (efectelor secundare) asociate cu administrarea de statine, principalul grup de scădere a colesterolului.

Malformațiile congenitale ale inimii sunt o tulburare de dezvoltare relativ frecventă. Nașterile vii sunt aproximativ 1.

Sportul, exercițiile fizice regulate sunt foarte importante în dezvoltarea unui stil de viață sănătos, din fericire, efectul menținerii și îmbunătățirii sănătății crește.

Pacienții cu diabet zaharat prezintă un risc mai mare de a dezvolta complicații cardiovasculare, astfel încât pacienții diabetici ar trebui să aibă un accent mai mare.

Diabeticii prezintă un risc crescut de a dezvolta boli de inimă: diabeticii au de 2-4 ori mai multe șanse să dezvolte boli cardiovasculare.

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces pentru adulții din întreaga lume, inclusiv în Ungaria. Nu este o coincidență, deci, că există știri zilnice despre cardiologie.

Numărul bolilor precoce ale inimii în rândul adolescenților obezi a crescut, de asemenea, în ultimii ani, din cauza incidenței ridicate a copilăriei.