Metode de slabire cu ghimbir

Rădăcinile groase, foarte ramificate ale ghimbirului pot fi găsite acum pe rafturile magazinelor alimentare sau crescute independent pe pervazul ferestrei. Din cele mai vechi timpuri, planta poate fi considerată un medicament, mâncărurile din carne și pește sunt apreciate ca condimente, dar tot mai mulți oameni folosesc ghimbirul pentru pierderea în greutate.

Furnizarea de ghimbir în băuturile și alimentele dietetice vă va ajuta:

activează procesele metabolice;
reglarea digestiei;
pentru a spori vitalitatea,
simulează producția de căldură;
curăță corpul de toxine și acumularea de toxine.

Un astfel de efect luminos al rădăcinii se datorează substanțelor bioactive. În acest caz, cel mai valoros pentru pierderea în greutate este ghimbirul, în timp ce rizomul este tânăr. Puteți distinge o astfel de rădăcină:

pe pielea subțire de culoare auriu-bej, fără zone aspre;
lipsa unui număr mare de ochi și noduli;
pulpa suculenta fara fibre grosiere.

În rețetele de slăbit, rădăcina de ghimbir este, de asemenea, utilizată pentru a face ierburi, iar din exterior, pentru a păstra tonusul pielii în compoziția exfoliantelor, paltoanelor și cremelor. Produsul natural este utilizat sub formă proaspătă și uscată.

Efectul ghimbirului asupra pierderii în greutate

Corpul uman este un sistem extrem de complex și fin reglat. Merită unele motive pentru a supăra echilibrul, iar corpul reacționează cu apariția mai multor kilograme și centimetri.

Cel mai frecvent motiv este arderea caloriilor din alimente.

Cum să slăbești cu ghimbirul? Ce substanțe din rădăcină literalmente „ard” acumularea de grăsimi?

Rădăcina de ghimbir conține compuși bioactivi, cum ar fi gingerol și shogaol, care intră în organism, stimulează metabolismul și pot provoca de fapt arderea tuturor acumulărilor de grăsime. Aceasta înseamnă că caloriile „în plus” din alimente nu sunt stocate în rezervă, precum cele care se îngrașă, dar sunt consumate, devenind căldură.

Cu toate acestea, capacitatea de a transforma excesul de greutate în energie nu este singura virtute a celebrului condiment. Proprietățile răcoritoare ale ghimbirului și efectul său stimulator asupra proceselor digestive sunt bine cunoscute din cele mai vechi timpuri.

Când au fost predate pentru sărbători, romanii au mestecat în mod necesar o felie de rădăcină proaspătă printre alimente. Acest lucru nu numai că a ajutat la descurajarea aromelor alimentelor anterioare, reîmprospătează respirația, dar protejează și consumatorul de efectele supra-consumului.

Intrarea alimentelor gastrice poate fi rapid digerată și absorbită, ceea ce previne dezvoltarea infecțiilor bacteriene și a proceselor inflamatorii. Ghimbirul ajută la neutralizarea sindromului intestinului iritabil, reduce dramatic producția de gaze.

Acest impact complicat este apreciat de mii de oameni din întreaga lume și numărul fanilor de ghimbir proaspăt este în creștere. Până în prezent, utilizarea ghimbirului - cel mai eficient mod de a pierde în greutate și rețetele pentru alimente și băuturi sănătoase sunt foarte accesibile și simple.

Efectul ghimbirului asupra fondului hormonal și a bunăstării

Dacă ingredientul principal din rețeta pentru scăderea în greutate - rădăcina de ghimbir, puteți fi sigur că instrumentul nu va avea doar un efect benefic asupra greutății, ci va fi de mare ajutor în depășirea efectelor stresului, va crește rezistența la fizic și mental. stres.

Astăzi, medicii au stabilit cu exactitate legătura dintre creșterea în greutate și stres. Faptul că aceste sau alte suprasolicitări, corpul uman răspunde la acestea cu o producție crescută de cortizon, un hormon. Acest tip de pericol este perceput de organism ca gestionarea fermei, iar anumiți nutrienți nu sunt consumați ca o viață liniștită, ci sunt așezați pe lateral și pe stomac „într-o zi ploioasă”.

Salvarea propriului corp nu a dus la consecințe triste, meniul include și ghimbir uscat și proaspăt, precum și feluri de mâncare.

În acest caz, efectul ghimbirului asupra pierderii în greutate constă în mai multe componente. Printre ei:

inhibarea producției de cortizon și fără stres;
ceea ce creează un sentiment lung;
îmbunătățirea circulației cerebrale și a îmbunătățirii dispoziției;
slăbirea oboselii fizice și a durerilor musculare după antrenament;
lipsa excesului de colesterol pe pereții navelor.

Cum se mănâncă ghimbir pentru scăderea în greutate?

Toată lumea știe rețetele cu rădăcina de ghimbir, dar planta nu a mai fost folosită pentru pierderea în greutate de atât de mult timp. Rădăcinile zdrobite uscate și proaspete sunt adăugate la carne și pește, astfel încât felurile de mâncare oferă un gust gustativ și plăcut, răcoritor. Ghimbirul murat este țara Zilei Descoperirii. Plăcile subțiri roz sunt alimentate în produse din pește, cum ar fi sushi și sashimi. O bucată proaspătă de rădăcină nu va fi de prisos într-o marinată de legume și ciuperci.

Cel mai mare beneficiu nu este să aduci delicii culinare și ceai eficient de slăbit cu ghimbir în rețetă, pe care, în funcție de sezon și de preferințele personale, poți face diferite modificări.

De exemplu, în zilele toride de vară, slăbirea apei cu ghimbir este un instrument răcoritor și foarte util pentru organism. Iarna, persoanele cărora le pasă de greutatea lor și își mențin sănătatea ca ore de încălzire adăugând rădăcină de ghimbir și alte condimente.

Infuzie cu ghimbir proaspăt:

calmant de sete bun;
ajută toxinele și toxinele să părăsească corpul;
suna;
activează procesele metabolice;
are un efect preventiv antibacterian și antiinflamator asupra sistemului digestiv;
rezistă eficient la îmbătrânire.

Cum să slăbești pe bază de ghimbir și băuturi? Ce rețete merită menționate?

Dacă dieta dvs. include băuturi reci la rădăcina ghimbirului pentru a reduce și menține greutatea, aportul dvs. va fi distribuit uniform pe tot parcursul zilei. Infuzie de rădăcină sau ceai cu ghimbir conform rețetei de mai jos, luați câteva înghițituri, încercați să nu folosiți suficient lichid activ pe stomacul gol.

Este foarte gustos și util să menții tonul și ceaiul de slăbit cu ghimbir și lămâie conform rețetei, cunoscut încă din secolul anterior. Băutură aromată fierbinte folosită ca medicament în multe țări europene și America, febră, răceală, boli intestinale, slăbiciune, greață. Mai recent, a devenit clar că utilizarea terapeutică pe scară largă a ceaiului poate fi justificată și este eficientă și în reducerea greutății.

Infuziile de ghimbir și ceaiurile care sunt dependente fără să se gândească nu sunt necesare. Aportul zilnic de astfel de dispozitive fine și utile pentru pierderea în greutate nu trebuie să depășească doi litri.

Și utilizarea unei diete pe bază de ghimbir este posibilă doar cu consiliere sau sfatul medicului dumneavoastră. Dacă nu se găsește nicio contraindicație, durata admiterii este de două săptămâni, după care este necesară o pauză de 2-4 săptămâni.

Ceai de ghimbir pentru slăbit: rețete de gătit

Toate băuturile se bazează pe infuzie sau tăierea ghimbirului. Pentru a vă pregăti, veți avea nevoie de:

litri de apă;
rădăcină proaspătă mică, de aproximativ 4 cm.

Ghimbirul este curățat și frecat. Masa rezultată este preluată în apă fierbinte și lichidul se fierbe din nou. Cinci minute mai târziu, următoarea perfuzie gastrică se pierde în foc. Lichidul trebuie administrat sub un capac etanș timp de 10-15 minute.

Supa poate fi folosită caldă și rece, chiar mai delicioasă și ar fi utilă după adăugarea de ingrediente precum lămâie, miere, ceai negru, alb sau verde, condimente, mentă și alte ierburi.

Ceaiul de ghimbir cu lămâie și miere pentru scăderea în greutate se adaugă atunci când lichidul s-a răcit la 65-70 de grade, altfel cea mai mare parte a acidului ascorbic din citrice este distrusă și nu are valoare adăugată. Deoarece este mai cald, mierea își pierde și proprietățile, deci este mai bine să o adăugați în apă caldă și potabilă.

Într-o băutură rece, alta decât ghimbirul, mierea și lămâia, o rețetă de slăbit poate conține suc de ceai cu diferite grade de fermentație. Și este mai bine să adăugați bulion proaspăt și apoi să lipiți timp de 10 minute.

Rețete pentru ceai de ghimbir pentru scăderea în greutate foarte mult. Incredibil de răcoritor, liniștitor și util vara cu acoperire de fructe verzi, suc de lămâie sau portocale cu ghimbir adăugat. Băutura poate fi îndulcită cu zahăr sau, mai preferabil, fructoză sau miere.

În zilele reci de iarnă, ghimbirul nu numai că vă economisește kilograme în plus, ci vă încălzește cu ușurință, protejându-vă de răceli. În acest caz, rețeta pentru scăderea în greutate, rădăcina cu excepția ghimbirului, coaja de lămâie și conține o portocală, cereale coriandru, scorțișoară, cardamom, cuișoare și picant.