Mierea de semințe și fructe uscate

Fructele uscate păstrează aroma fructelor originale, o mare parte din conținutul lor de vitamine și minerale. În suferința iernii, aceste delicatese bogate în fibre amestecate cu miere contribuie la o dietă echilibrată și sănătoasă. Poate fi consumat ca o delicatesă, între mese sau chiar ca desert în loc de dulciuri.

fructe

Diversele astăzi.

Fructele uscate păstrează aroma fructelor originale, o mare parte din conținutul lor de vitamine și minerale. În suferința iernii, aceste delicatese bogate în fibre amestecate cu miere contribuie la o dietă echilibrată și sănătoasă. Poate fi consumat ca o delicatesă, între mese sau chiar ca desert în loc de dulciuri.

Diversele semințe, precum nucile, alunele, migdalele sunt ingrediente foarte sănătoase, gustoase, recomandate pentru consum regulat. THE nuc aproximativ 15-20% sunt proteine, dar conține acizi grași omega-3 și omega-6, vitaminele E și B6 și iod. Toate aceste ingrediente au un efect benefic asupra sistemului nostru nervos. THE migdale iar conținutul de riboflavină îmbunătățește memoria. THE arahide conține colină, care contribuie la funcționarea sănătoasă a creierului. Are un efect antidepresiv, crește nivelul de energie, încetinește îmbătrânirea.