De ce ții dieta?

Lumea globală, rețelele sociale, în special site-urile de partajare a imaginilor sunt pline de imagini cu bombardiere retușate de creier. Nu, acum nu mă gândesc la vedete, ci la fete celebre auto-nominalizate care sunt dispuse să facă operații dureroase și chiar să nu mănânce nimic săptămâni, doar pentru a fi mai bogate cu mai mulți adepți și mai multe aprecieri. Aceasta este una dintre extreme. La cealaltă extremă se află recentele așa-numite modele plus-size de 70-80 de lire sterline, cu fața plinuță, care sunt menite să ilustreze că micile doamne Husi dintr-o societate din ce în ce mai obeză nici măcar nu trebuie să-și ascundă corpul sub abundență de foi. Poate între cele două sunt doamnele de fitness care petrec 7 zile pe săptămână în sala de sport, umplându-se cu pulberi, prăjituri cu proteine și transpirând tot timpul în sala de sport chiar și în timpul sărbătorilor.

Dar întreb, unul dintre exemplele de mai sus este, de asemenea, sănătos?

Încep cu un reprezentant extrem postind săptămâni întregi, ei sunt cei care privesc cu tristețe un zar de ciocolată sau un pahar de vin, dar, în cele din urmă, frica de obezitate triumfă întotdeauna. Cei mai mulți oameni au tulburări de stimă de sine, mulți sunt anorexici sau bulimici și chiar deprimați. Sunt atât de îngroziți de kilogramele în plus, încât nu pot să se bucure de viață cu liberalitate. La un astfel de preț, merită arătat bine în bikini XS?

THE fete dolofane pe de altă parte, mănâncă totul, nu numără calorii, sunt implicați în toate distracțiile comune și chiar îmbrățișează cu îndrăzneală combo-ul chips-ciocolată în timpul filmului de seară. Și lângă ei, sunt fericiți. Chiar sunt? Majoritatea sub suprafață doresc purpurii la fel de subțiri și stomac plat, pur și simplu incapabili să spună nu delicatesei. Sau pur și simplu au renunțat. Pentru că au „oase mai grele”.

Antrenamentul este îndrăgostit își doresc un corp strâns, fese rotunde și mușchi tonifiați, așa că se pedepsesc zi de zi la sala de sport. Sunt deja treziți la 5 dimineața, doar pentru a rula unul înainte de muncă, consumând exclusiv alimente dietetice, bogate în proteine și chiar făcând dulciuri din „pulberi”. Desigur, nu le pasă ce „materiale plastice” își pun pe corp, că mușchii lor sunt epuizați, copleșiți de mișcări excesive și că ei înșiși pierd încet toată distracția și plăcerea, deoarece mănâncă doar piept de pui și orez. De cina prietenilor, stropi de seară, floricele de cinema.

Ce s-a întâmplat cu cei a căror preocupare principală este să-și mențină sănătatea?

Exemplele extreme, ponderate în mass-media, nu abordează niciodată problema sănătății. Totuși, ce altceva ar fi principala motivație pentru a mânca multe fructe și legume, a sări peste zahăr sau a face exerciții fizice în mod regulat? Un trup și un suflet sănătos! Asta este tot ceea ce tindem să uităm. Scopul dietei de primăvară ar trebui să fie nu numai să arate frumos, ci și să mențină sănătatea!

Ce sunt cei care fac dietă pentru sănătatea lor?

Evită extremele. Mănâncă, dar cu măsură. De asemenea, mănâncă ciocolată și chiar beau cola, dar nu de două ori pe zi. Ei fac sport de mai multe ori pe săptămână, dar nu în fiecare zi. Pentru că urmează un stil de viață nou, nu mofturi. Pentru ei, regimul nu este o explozie, ci viața însăși. Și un stil de viață care include doar băuturi lichide sau alimente crude nu poate fi susținut pe termen lung. Dar același lucru este valabil și pentru fetele dolofane care se recompensează cu ciocolată și înghețată! De fapt, depresia și autocompătimirea nu sunt obiectivul, dar aportul excesiv de zahăr și stilul de viață sedentar duc la boli și mai grave, în ciuda faptului că pe manechine sunt publicitate forme rotunjite.

Urmează un stil de viață sănătos, nu din cauza societății, ci pentru tine!

Așadar, nu vă faceți din dieta scopul de a-i face pe ceilalți să arate frumos. Nu vă faceți griji că oricum nu puteți avea o coapsă mai strânsă și o burtă mai plată! Ai grijă de corpul tău și de propria sănătate, nu de mofturile tale! Pentru că un fizic sănătos este undeva între 40 de lire sterline și 70 de lire sterline. Dacă încercați să evitați dulciurile, prea mult alcool și produse de patiserie, vă exercitați activ de două până la trei ori pe săptămână, ați făcut deja multe pentru a face față multor boli cât mai târziu posibil. Este posibil să nu fiți cel mai subțire sau cel mai musculos de pe plajă sau ar trebui să urmăriți un serial fără nasi de acum înainte, dar veți vedea în câteva săptămâni că vă veți simți mai în formă, mai fericit, mai energic și mai sănătos. Acesta este deja un obiectiv pentru care merită o dietă!