Milon smart climbing în primăvară

REZERVAȚI ACUM o întâlnire pentru sondajul MILON

Avem și sistemul de rotunjire milon

Cea mai recentă dezvoltare a milonului, seria Q, poate fi găsită doar în Springday Health Club din Ungaria.

În prezent, vă puteți antrena în două ture. Unul este un circuit de rezistență și rezistență cu 12 mașini, celălalt este un circuit de putere premium cu 7 mașini.

Aici puteți viziona filmul oficial Springday în limba maghiară și producătorul milonului, de unde puteți obține o impresie a abilităților extraordinare și unice ale milonului Q.

Nu vom fi surprinși dacă îți cade bărbia.

Avantajele Milon față de aparatele de fitness tradiționale

- nu trebuie să reglați manual greutățile după oaspetele anterior, deoarece fiecare mașină se ajustează automat la sarcină în conformitate cu planul dvs. de antrenament

- nu este nevoie să reglați manual înălțimea scaunelor și lungimea brațelor, deoarece fiecare mașină se ajustează automat la dimensiunile dvs.

- nu trebuie să așteptați ca dispozitivul potrivit pentru antrenamentul dvs. să fie lansat, deoarece toți oaspeții se ridică și trec la următoarea mașină în același timp.

- nu trebuie să vă dați seama ce exerciții să faceți, deoarece planul dvs. de antrenament este stocat în sistemul lui Milon și îl veți face

- puteți efectua exercițiile în siguranță, care este, de asemenea, ajutat de pendulul milon care apare pe ecran

- rezistența mașinilor poate fi personalizată în ambele direcții de mișcare, făcând antrenamentul și mai eficient

- cu analize detaliate, puteți urmări, de asemenea, eficacitatea antrenamentelor pe smartphone

Cum mă pot antrena pe turul Milon

Majoritatea permiselor noastre includ opțiunea de a utiliza cercul milon, dar pentru a începe pregătirea, trebuie să facem un sondaj, în timpul cărora adaptăm sistemul în funcție de dvs.

Ce trebuie să știu despre sondaj

Puteți rezerva o programare în avans.

REZERVAȚI ACUM o întâlnire pentru sondajul MILON

Sau apelați numărul nostru central H-P: 8.00 h - 20.00 h, unde puteți solicita un apel înapoi.

Taxa pentru sondaj este de 10.000 HUF, care include o măsurare a compoziției corpului corporal, un plan de antrenament personalizat pentru milon turul 1 și ceasul de identificare a milonului în sine, pe care trebuie să îl aduceți la antrenament de fiecare dată când vă identifică în sistemul milon.

Ca prim pas în sondaj, un senzor controlat de computer (milonizator) scanează dimensiunile corpului dumneavoastră.

Apoi, cu ajutorul antrenorului Milon, trebuie să faceți exercițiul specific pe fiecare mașină pentru a obține un plan de antrenament personalizat care să se potrivească obiectivelor dvs. și să fie stocat de sistem.

Cel de-al doilea sondaj milonar poate avea loc la o dată ulterioară.

Taxa pentru sondaj este de 5.000 HUF, care include o măsurare a compoziției corpului corporal și un plan personalizat de antrenament milon pentru turul numărul 2.

Un sondaj de cca. Durează 50 de minute.

Cum mă pot antrena pe turul milon după sondaj

Data viitoare când vii să te antrenezi, nu este nevoie să faci o programare. Deoarece prima mașină este lansată la punctul de plecare, vă puteți lua deja locul și puteți începe antrenamentul. Atingând ceasul, toate elementele aparatului sunt ajustate automat la dimensiunea dvs.

În turul milon mai mare, poate doriți să faceți două ture care durează 36 de minute. În acest timp, veți participa la un antrenament extrem de eficient, în funcție de obiectivele dvs.

Circuitul mai mic este format din 7 mașini generatoare de energie cu aprox. Puteți termina în 20 de minute.

După sondaj, aveți două opțiuni pentru antrenament cu milon

- folosiți mașinile în conformitate cu planul de antrenament și setați sarcina pentru dvs.

- participați la programul Smart, în cadrul căruia trainerul nostru milon este de aprox. La fiecare 2 luni, faceți un sondaj complet și ajustați-vă planul de antrenament la progresul dvs.

Ce este PROGRAMUL SMART

SMART PROGRAM este un sistem dezvoltat de Springday Health Club pentru a vă asigura dezvoltarea pe termen lung utilizând cercul milon.

Esența programului SMART este să vă evaluați periodic starea, să vă analizați progresul și să vă ajustați noul plan de instruire în consecință.

Tot ce trebuie să faceți este să întrebați antrenorul dvs. Milon acest sondaj la fiecare 20 de ori. (Îl veți găsi în lista de prețuri ca „PLAN DE ANTRENAMENT MILON pentru 20 de ocazii”.)

Cele 20 de ori sunt de aprox. Se întinde pe 2 luni, în funcție de cât de des utilizați cercul milon. Vă recomandăm să veniți să faceți mișcare de 2-3 ori pe săptămână. (Sistemul milon este configurat astfel încât să puteți folosi ambele ture de până la 3 ori pe săptămână. Puteți face două ture la ambele ture milon la un moment dat.)

Sondajul SMART PROGRAM include:

- Măsurarea compoziției corpului total

- stabilirea unui nou plan de antrenament pentru una din ture

- efectuați un test de milonizare (test de fitness sau test de flexibilitate și mobilitate)

- consultare cu antrenorul Milon

Durata: 50 de minute

Prețul sondajului: 6000 HUF

CINE ÎL RECOMANDĂM SĂ UTILIZăm CIRCUITUL MILON

- Cei care au puțin timp și, prin urmare, își doresc un antrenament rapid și eficient.

- Cei cărora nu le place să aștepte în timp ce celălalt oaspete folosește instrumentul în planul lor de instruire.

- Cei care nu au experiență în utilizarea aparatelor pentru sala de fitness și, prin urmare, vor să se antreneze în siguranță.

- Cine vrea să-și urmărească progresul pe smartphone

- Cei care încep să se mute acum sau s-au mutat pentru ultima oară cu ani în urmă.

- Pentru concurenți, deoarece aceștia pot regla sarcina într-un mod care oferă o îmbunătățire unică.

climbing

EXERCIȚIE COMPLETĂ ÎN 36 DE MINUTE!

Unul dintre avantajele uriașe ale croazierei Milon este că vă puteți cunoaște antrenamentul zilnic foarte repede. Dacă faci doar două ture pe tura mai mare, ți-ai făcut antrenamentul în aproximativ o oră, inclusiv duș, încălzire și întindere, și ai făcut-o deja pentru sănătatea ta.

Trebuie să vă întrebați de ce milonul este atât de eficient încât chiar și un antrenament de 36 de minute poate fi făcut cu intensitatea potrivită.

Ei bine, acest lucru se datorează faptului că rezistența mașinii poate fi personalizată atât în ​​gama de mișcare excentrică (întinderi musculare active), cât și concentrică (mușchiul activ activ), făcându-l mult mai eficient decât un aparat de fitness mediu, deoarece ambele mișcări sunt obiectivele tale.voi vei lucra cu cel mai optim efort. Pentru un antrenament complet, se recomandă să faci 2 ture pe tura mai mare, astfel încât să iasă în total 36 de minute. Dacă utilizați ambele cercuri, veți avea în continuare aprox. Ați terminat peste o oră și veți simți cu adevărat că ați fost reînnoit.

Tot ce trebuie să faceți este să vă relaxați în jacuzzi sau să captivați lumea saunei și puteți spune că a fost o zi perfectă.

BENEFICIILE CIRCUITULUI MILON

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la configurarea mașinilor înainte de fiecare antrenament! Tot ce trebuie să faceți este să atingeți ceasul Milon pe ecranul mașinii de pornire și puteți începe antrenamentul! Datorită datelor stocate, aparatul va fi adaptat imediat la abilitățile dvs. fizice.

NU PUTEȚI FĂCĂ GĂRI

Pentru prima dată, antrenorii noștri Milon vă vor crea setările personale Milon pentru dvs., cum ar fi înălțimea, lungimea membrelor și obiectivul dvs. Pe baza controlului electronic, raza dvs. de mișcare poate fi ajustată cu precizie milimetrică. De ce este bine? Deoarece astfel puteți evita mișcările neregulate sau exercițiile necorespunzătoare care ar putea duce chiar la vătămări grave. Deci, mărunțirea milonului este extrem de sigură!

ÎNTÂRZIREA ȘI CONSTRUCȚIA STABILITĂȚII ÎN același timp

Cercul de milonii mai mare este format din 12 mașini. Este împărțit în 6 mașini de întărire și 6 mașini de antrenament de anduranță pentru un antrenament eficient. Antrenamentul se efectuează pe fiecare mașină pentru un timp specificat (timpul de antrenament este de 1 minut la mașinile de antrenament de forță și timpul de antrenament este de 4 minute la mașinile de antrenament de anduranță). Fiecare sesiune de antrenament este urmată de o fază de odihnă de 30 de secunde, timp în care este necesar să treceți la următoarea mașină din linie.

AVANTAJE FIZICE ALE ANTRENAMENTULUI MILON

  • Reducerea stresului articular
  • Reducerea durerilor de spate și articulații
  • Prevenirea bolilor articulare, cum ar fi osteoporoza, inflamația și alte tulburări articulare
  • Îmbunătățirea posturii și rezistenței; provocările fizice de zi cu zi devin mai simple
  • În general, o stare fizică mai bună pentru tineri și bătrâni
  • Creșterea metabolismului
  • Creșterea formării musculare