Principalele categorii

Este posibil să mănânci ca de obicei cinci zile pe săptămână și totuși să devii mai subțire și mai sănătos?

Răspunsul este simplu: da. Doar reduceți aportul de calorii în fiecare săptămână timp de două zile consecutive - 500 de calorii pentru femei și 600 de calorii pentru bărbați. Veți pierde în greutate relativ repede și fără efort cu ajutorul dietei rapide.

Dieta rapidă este de departe nu doar o altă metodă de slăbire, ci o abordare complet nouă a alimentelor și a alimentației. Oferă un mod de viață care ne poate face mai sănătoși. Un ghid indispensabil pentru pierderea în greutate simplă și eficientă, fără dificultăți inutile și negare constantă de sine.

Studiile științifice arată că postul intermitent nu numai că topește kilogramele, dar reduce și riscul de a dezvolta o serie de boli, de la diabet la probleme circulatorii până la cancer. „Există dovezi științifice convingătoare că postul intermitent duce la o sănătate mai bună”, spune Dr. Mark Mattson, șef al laboratorului de neurologie la Institutul Național American de Îmbătrânire și profesor de Neurologie la Universitatea Johns Hopkins.

Cartea trece în revistă rezultatele unor noi cercetări descoperite, pe baza cărora puteți dezvolta un program de slăbire care poate fi integrat în viața dvs. cotidiană aglomerată și prezintă, de asemenea:

- Patruzeci de mese de 500 și 600 de calorii pe care le puteți prepara ușor și rapid
- 8 pagini de fotografii color pentru a arăta cum este un „fast-food” tipic
- Programul se bazează pe rezultate științifice actualizate
- Diagramele de calorii care vă ușurează dieta
- Și mult mai mult