Miracolul alunelor!

Nu vă gândiți doar la crunch și la untul de arahide! Această piatră utilă este excelentă pentru multe probleme de sănătate!

Dacă suntem tipuri de gustări, dar forma noastră este importantă și pentru noi, nu trebuie neapărat să renunțăm la toate gustările. Alunele sunt așa plantă, care este de asemenea eficient ca produs de consum! Este originar din America de Sud și este cultivat în multe țări - italienii și turcii sunt în fruntea acestui lucru - sunt plantați și în Ungaria, s-a înființat în anii 1930, dar nu avem propriul nostru soi de alune.

Desigur, nu este nevoie să fie prezentat, deoarece fructele sale pot fi consumate zi de zi, fie crude, fie ca ingrediente într-o prăjitură. Cu toate acestea, nici nu ne-am gândi la cât de mulți nutrienți valoroși conține!

Un delicios scutitor de reclamații

Nu este o coincidență faptul că este recomandat și persoanelor cu deficiențe de proteine aproape șaizeci la sută de grăsimi, paisprezece la sută proteine și 5 mg/100 g de vitamina C. este în el. Proteină conținutul său este concentrat, de aceea este recomandat să mestecați bine și să beți multă apă, în special pentru pacienți!

THE alune de padure datorită conținutului său de ulei, conține aproximativ 560 de calorii la 100 de grame. Semințele ascund ulei de gătit fin, avantajul este că nu se usucă și este dificil de rânced. Pe lângă ulei, desigur, și forma de consum a semințelor prăjite este populară.

Dacă îl spargem des, reduce riscul de boli de inima, întrucât această grăsime vegetală constă în esență din acizi grași nesaturați, care nu afectează pereții vaselor de sânge și nici măresc nivelul colesterolului. De asemenea, afectează tensiunea arterială.

Conține o mulțime de fibre vegetale, Vitaminele B1, B2, H și E și mult cupru, potasiu, mangan, zinc și magneziu. Simțiți-vă liber să îl consumați din cauza conținutului său de diabet, minerale și potasiu, deoarece este un excelent purificator de sânge! Acest lucru este recomandat în principal diabeticilor.

Slăbește cu el!

Chiar și cei cu constipație ar trebui să trăiască cu ea, acest lucru se datorează faptului că conținutul său de fibre și ulei asigură mișcări zilnice adecvate ale intestinului. Pentru gustări vestea bună este că alunele sunt, de asemenea, un produs de consum excelent! Este de bună calitate și conține o cantitate mare de proteine. Alunele alăptează, dar în acest caz este adevărat și faptul că este recomandat să mesteci bine și să le consumi cu apă și fructe.!

Ceaiul este, de asemenea, vindecător!

Ca plantă medicinală, frunzele alunelor și scoarța bastoanelor lor sunt utilizate în principal. Ceai transpirație excelentă, efect diuretic, astringent este potrivit pentru tratamentul catarului intestinal. Ameliorează erupțiile cutanate, este utilă și împotriva hemoroizilor, sub forma unei băi de șezut.

Așa ne place cel mai bine!

Nu numai că alunele sunt o gustare populară - acoperite cu ciocolată sau prăjite în unt de scorțișoară - sunt deosebit de delicioase - dar multor oameni le plac prăjiturile, dulciurile și delicatese alune făcute cu el. Sub formă de pulbere tort din ea se face cremă, se poate folosi tocat pentru condimente, dar chiar și ca ornament.

Gurmanzii au preferat!

Astăzi, alunele sunt folosite alături de salate, murături și mâncăruri dulci-condimentate, de asemenea, pentru combinații de măr și salată verde. Există, de asemenea, o tocană de legume făcută cu alune, scorțișoară și dovlecei. În straturi, alunul este un potențiator delicios de aromă, dar poate fi pastă, iar când este amestecat cu orez aburit, este o garnitură cu adevărat gourmet.