Respirație urât mirositoare: cum să o elimini?

Așa este halitoza

Respiratia urat mirositoare poate strica o relatie - dar observam daca suntem incomodati cu respiratia noastra?

elimină

Creat: 27 iulie 2015 11:55
Modificat 6 aprilie 2019 10:27 AM

Test de îngrijire dentară și orală

Faceți testul nostru și vedeți cât de mult știți despre îngrijirea dentară și orală adecvată! Clic!

Avem cu adevărat halitoză?

Mulți oameni ne sugerează să respirăm în palma mâinilor noastre și să o mirosim, dar aceasta va prefera doar mirosul mâinilor noastre. Putem spune mai bine ce fel de gură avem dacă ne lingem mâinile, apoi îl mirosim după ce saliva s-a uscat: saliva miroase mereu urât atunci când respirăm urât. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile din gură ajută la descompunerea alimentelor și produc compuși care conțin sulf care alcătuiesc mirosul gurii.

Cu toate acestea, mirosul gurii se poate schimba în timpul zilei, deci merită să vă testați de 3-4 ori diferite pe parcursul unui ciclu de 24 de ore. De asemenea, vă poate ajuta dacă ne privim limba în oglindă: Dacă are o placă albicioasă pe ea, nu este bine. Cel mai bun semn este dacă limba noastră este roz deschis, deoarece indică o igienă orală bună. Cu toate acestea, cea mai clară dovadă a mirosului gurii este că mirosim ața dentară pe care am folosit-o pentru curățarea dinților.

Ce poate provoca respirația urât mirositoare?

Cum să-l elimini?

Arome intense, usturoi, ceapă, condimente tari și cafea trebuie evitate. Ne descurcăm mai bine, dacă mestecăm mere sau morcovi, deoarece acestea au efect salivant, iar mestecarea mai puternică reduce și cantitatea de placă din gura noastră. Alimentele amare produc, de asemenea, salivă, așa că le putem consuma dacă este necesar. Dintre condimente, scorțișoara, cardamomul, cuișoarele și pătrunjelul, feniculul și mărarul îmbunătățesc, de asemenea, respirația.

În ceea ce privește soluțiile pe termen lung: pentru majoritatea oamenilor, ajută deja dacă de două ori mai multă apă băutură. În plus, trebuie urmărită cea mai bună igienă orală posibilă, periaj regulat și folosirea aței dentare.