Miros: ce putem face?

În mod surprinzător, sunt mulți care se luptă cu respirația urât mirositoare pe o bază durabilă. Dacă sunteți unul dintre ei și guma de mestecat nu vă ajută, încercați sfaturile de mai jos!

Resturi de mâncare

gurii

De multe ori respirația urât mirositoare este cauzată de îngrijirea orală inadecvată. Mirosul gurii este cauzat de o combinație de resturi alimentare și bacterii care se descompun. Acesta este motivul pentru care este necesar să vă spălați dinții, dar în acest caz merită și să frecați ușor limba pentru a scăpa de bacterii.

Limba arată microscopic ca un covor zdrențuit. Resturi alimentare și bacterii se ascund printre mii de fibre mici. Acestea trebuie curățate în mod regulat cu o periuță de dinți sau cu marginea unei linguri. Protezele dentare și aparatele dentare trebuie, de asemenea, curățate temeinic înainte de a le pune înapoi în gură.

Apa de gură este o idee bună, dar numai temporar. Este o alegere norocoasă înainte de o întâlnire, dar într-adevăr acoperă doar problema și nu abordează cauza respirației urâte.

Saliva este cea mai eficientă armă împotriva respirației urât mirositoare. Acesta este și motivul pentru care gura uscată din cauza anumitor medicamente duce, de asemenea, la respirație urât mirositoare. Dimineața, respirația noastră este incomodă, deoarece salivația se reduce noaptea, astfel încât bacteriile și resturile alimentare sunt încă în gură. Gumele de mestecat fără zahăr stimulează salivația, spre deosebire de bomboanele, care de obicei ascund temporar respirația urât mirositoare.

Saliva nu numai că spală mecanic bacteriile din gură, ci are și efecte antiseptice și degradante. Orice lucru care face respirația mai plăcută, care stimulează salivația, dar guma de mestecat îndulcită cu xilitol este cea mai bună alegere: acest îndulcitor inhibă și dezvoltarea bacteriilor.

Mănâncă mai multe mestecături de scorțișoară!

Potrivit unui studiu, scorțișoară reduce mirosul gurii. Spre deosebire de alte arome, nu numai că maschează mirosul, ci și ucide unele bacterii din gură. Mestecurile de zahăr vă strică dinții, făcând guma de scorțișoară fără zahăr cea mai bună alegere.

Bea apă!

Pe măsură ce îmbătrânim, există un risc crescut de deshidratare. Nu ne dăm seama că avem sete, așa că este norocos dacă consumul de apă devine un obicei până atunci. Apa minimizează numărul de bacterii din gură și are, de asemenea, multe alte beneficii.

Excludeți cauzele rare!

Există situații în care o cauză de medicină dentară sau internă se ascunde în fundalul respirației urât mirositoare. Consultați medicul dentist dacă respirația neplăcută persistă în ciuda tuturor eforturilor depuse. Cariile dentare și bolile gingivale pot duce, de asemenea, la respirație urât mirositoare și uneori infecție sau boli hepatice.

Mănâncă o felie de pâine!

În cazul dietei, respirația urât mirositoare este „acetonă”, un simptom al consumului de carbohidrați puțini. Puteți suprima acest miros al gurii, dar puteți preveni și mirosurile proaste cu puțini carbohidrați.

Folosiți un duș bucal!

Dusul bucal creează curățenie atât sub gingii, cât și între dinți. Ceea ce rămâne în gură începe să fermenteze. Mirosi ața dentară uzată o dată și înțelegi imediat despre ce este vorba!

Nu lăsați respirația urât mirositoare în creierul vostru!

Dacă credeți că aveți respirație urât mirositoare, întrebați pe altcineva despre asta! Există mulți care au o imagine compulsivă a respirației urât mirositoare, când de fapt nu au o astfel de problemă.