Strict - dietă + exercițiu (forum de chat)

Krisztacska, sunt la fel ca tine, nu exercit acum.: (((Adică, astăzi m-am trezit mai devreme pentru a alerga - merg repede, pentru că m-am mutat pentru ultima oară într-o sâmbătă! Alma și jumătate sunt și ei acolo, Bpen este acolo într-un studio deschis, așa că am nu aveți obiecții!

Bună, pui, am făcut astăzi partea de burtă de 20 de minute a RR4, care este preferata lui Klári.

Sper că toată lumea este bună:) Am o astfel de dispoziție „Nu mai simt nimic” timp de două zile. Parcă nu aș fi odihnit. Dar încă avem turneul:)

Ei bine, vicus bocsika:))

Fetițe, cu greu îmi vine să cred că voi ieși la muncă la Londra. atat de incredibil.Cred ca trebuie sa vorbesc cu Klári:):)

Buna! nu este mult de băut. Și spatele sunt aici, am crezut că săptămâna va fi în concediu, dar nu:(. Facultate.

Ieri mi-am aruncat în aer rochia de seară unde vreau să merg la laggia prietenului meu. Am 3 săptămâni să-mi lucrez puțin burta, o puteți vedea foarte mult. Ar fi bine să cumpăr mai mult, dar acum nu am bani.

Anci-panci! Burta mea nu a plecat de la el nici la început, nici acum:)) Îți amintești prost, știi:))

Krisztácska! Vă trimit în privi. Nu ați fost neglijent, nu v-am scris numele:))

Impingi foarte bine turneul, dar l-am citit:))

Nici eu nu am dispărut și îți tot citesc.

Mi-a venit în minte fr @ ncba! Am uitat să cumpăr din nou semințe de in.

Mă descurc destul de bine cu gimnastica (comparativ cu cât de leneș mă simt, mă mișc foarte mult. D)

Vicus! Îmi scrii (chiar și în privat), h. Ce iei? Poate ai scris în jurnalul tău sau undeva, dar mi-a scăpat atenția pentru mine. (Sunt atât de împrăștiat în ultima vreme. D)

O zi plăcută Babe!

da ... îmi pare rău, am crezut că ți-a plecat burta. cumva mi-am amintit asta.

nu a mers la început? nu în prima sau a doua zi?

Liniște foarte mare din nou:( (

Vino mai des:))

M-am antrenat astăzi cu un fund de 20p și o burtă de 20 de minute, mâine care este partea superioară a corpului și coapsele, restul sunt încă în discuție:))

Klári, dovleacul e bun, h. Partenerul tău este la fel de activ ca tine:))

Da foarte dovedit:))

Dar ce diaree. Burta mea nu merge deloc.

Ascultare grozavă din nou, ce este nou cu tine?

Cine se exercită astăzi? Am chef de capoeira, am vorbit atât de multe despre rola, cred că vom face 2 cu Parom, el exercită și el cu mine astăzi.:) A trebuit doar să mă trezesc acum vreo 2 ore în pat, foarte obosit sărac.

Vicus Vă citesc jurnalul și se pare că tableta funcționează până acum. Cred că voi încerca și eu. poate înainte de a ieși în Anglia voi cumpăra unul pentru mine, deși acolo nu voi avea timp să mă descurc cu el.

dar atunci când intru în viața în aer liber.

Klári! Îmi amintesc că ai locuit și în Londra. dreapta? sau m-am înșelat unde locuiesti? lucrai afară ?

zi fericita azi:)

Am uitat cu adevărat că de ieri am și o mică febră musculară bună în stomac, celelalte „părți” sunt obișnuite.

Pentru mine, burta anului 2009 este preferata mea, îmi plac foarte mult coapsele din 2008.

Una peste alta, poate că vine anul 2008, deoarece partea superioară a corpului, coapsele și fesele sunt superficiale.

Cum vedeți?

Ai dreptate, dar toată lumea arată în continuare bine, asta e tot ce facem, nu-i așa?:)

Nu știu ce voi face astăzi, poate că mă deranjez cu alergarea, mă simt complet sănătos.

Nici măcar nu am scris ieri, am încercat noul dvd Karate Fit al lui Norbi cu partea de amplificare, 28 minute partea superioară a corpului + abdomen + fese. Haaat, cred că a devenit foarte slab, simt partea superioară a corpului pentru că mi-am luat greutatea de 3 kilograme pentru biceps și triceps, dar abdomenul și fesele nu sunt nimic.:( Să presupunem că a fost amuzant faptul că Norbi l-a tras puțin, a spus că, dacă vrei mușchi experimentat, ar trebui să iei turneul Reka 2009, dar dacă vrem unul mai aspru, burta din 2008, el nu a reușit niciodată să o fac până acum!:) Ei bine, am luat-o, pentru că asta e preferatul meu!:))) Karate Fit nu este treaba mea!:)

Antrenamentul meu a avut succes chiar și astăzi, cu 80 de minute în total cu Réka:)))

Voi fi drăguță pentru vară:))) Dar da, noaptea oilor:))

Atunci vei scrie ca și mine!:)

Fuu Babes s-a întors cu mâncarea mea și sunt foarte bună în seara asta! Adică, nu atât de mult acum, după cină (ora 7) am vrut să repet ceva, dar am vorbit singur și am mai băut vreo 1 litru de ceai.